Факти за хранене: 10 невероятни лечебни сили на вар, които никога не сте знаели

Никога не бихте предали на пазара плодове от липаотново след като прочетете това подмладено откритие на лечебните сили на сока от лайм. Лаймът, както повечето хора вече знаят, принадлежи към семейството на цитрусовите; малко, зелен плод със сочна каша, свързана с лимон. Тя може да бъде намерена на почти всички пазари на хранителни стоки в Нигерия - продава се от доставчици на плодове и билки.

Сокът от вар е кисел на вкус поради високото сикиселинност и се препоръчва да се търсят напълно узрелите и яркозелени, тъй като тези имат най-големи антиоксидантни предимства. Обстойните проучвания показват, че вар може да убие бактериите и има мощни ефекти върху имунната ни система и цялостното здравословно състояние.

По-долу са предимствата на липите, които трябва да ви накарат да намерите начини да включите плода в диетата си.

Невероятна лечебна сила на вар

1. Страхотно за вашата кожа

Лаймът има дезинфекционен ефект върху кожата, когатоприлага се външно (във вода за къпане) или се консумира орално. Отчасти това се дължи на високото съдържание на витамин С и флавоноиди, намиращи се в вар, които не само защитават кожата от инфекция, подмладяват кожата, намаляват миризмата на тялото и я поддържа гладка и еластична. Когато се прилага външно върху кожата, киселините й се разтриват мъртвите клетки, лекува обриви, синини и пърхот.

2. Помогнете на храносмилането

Както вероятно вече знаете, цитрусови сокове имае показано, че намалява стомашното възпаление и елиминира вредните бактерии, отново благодарение на голямото съдържание на витамин С. Добавете този сок към храната си, за да предпазите от стомашни заболявания и да подобрите храносмилането си. Този плод върви изключително добре в тайландски и мексикански ястия, като подчертава аромата с освежаващ вкус и може да се използва за мариноване на риба, птици и пилешко месо.

3. Предотвратяване и лечение на обикновена настинка

Витамин С е доказано в много изследванияот решаващо значение за предотвратяване и лечение на настинка и грип. Консумирайки сок от лайм, ще увеличите приема на витамин С и ще се отървете от сезонен настинка или грип. През лятото джинджифил и мед може да се добавят към чаша пресен сок от лайм, за да засилят имунната ви система и да успокоят болката в гърлото. Намерете повече естествени средства за възпалено гърло.

4. Предотвратяване и намаляване на възпалението

Доказано е, че този плод е страхотенпротивовъзпалителни ефекти, дължащи се на голямото му съдържание на витамин С. Така че, ако страдате от болки в седалищния нерв, фибромиалгия, подагра, артрит или някакво друго възпалително състояние, помислете да използвате този цитрусов плод по-редовно.

5. Управление на диабета

Витамин С добавка, във връзка сметформин, помага на хората, страдащи от диабет, да управляват нивата на кръвната си захар. Ето защо, за да увеличите витамин С във вашата добре балансирана диета консумирайте повече плодове и зеленчуци с високи нива на този витамин.

6. Предотвратяване на сърдечни заболявания

Липите съдържат разтворими фибри, които могат да понижат кръвтаналягане и високи нива на холестерол. Освен това разтворимите фибри могат да облекчат възпалението на кръвоносните съдове, което е доказана превантивна мярка срещу инфаркти, инсулти и сърдечни заболявания.

7. Подкрепа за отслабване

Освен да използвате лимонова вода, да изпиете чашатоплата варова вода е друга освежаваща алтернатива за постигане на отлично намаляване на теглото. Лимонената киселина, присъстваща в този плод, е изключителна горелка за мазнини. Можете да пиете 2 чаши топла вода с вар на ден и да забележите забележителните резултати в рамките на 2 седмици.

8. Подкрепете здравето на очите

Високото съдържание на витамин С в лаймите може да помогнепредпазвайте роговицата в очите си от UV-B лъчение, което се произвежда от слънцето. С редовната консумация на пресен сок от лайм ще защитите очите си и ще подобрите зрението си.

9. Предотвратяване на бактерии в готвени храни

Поради високата си киселинност, липите могат да се неутрализиратвредни бактерии, които се намират в храната, която е била съхранявана неправилно. Специалистите установили, че сокът, добавен към храната, силно предпазва от много ужасни заболявания. Следователно можете да добавите малко пресен сок от лайм в ястията си, които седят дълго време в хладилник, за да се предпазите от бактерии. Въпреки че е много малко вероятно да се борите с холера, стафилококи и малария в собствения си „чист” дом - все пак, проучванията ясно показват, че този плод може да убие бактериите и има мощни ефекти върху имунната ни система и цялостното здравословно състояние.

10. Подобряване на лечението на маларията

В комбинация с лекарства срещу малария, този плод може значително да подобри както бързината, така и ефективността на лечението. Плюс това, тя не може да причини странични ефекти. Link.