7 καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε την αποτυχία των νεφρών

Ο θάνατος του βετεράνου ηθοποιού Muna Obiekwe για το18 Ιανουαρίου 2014 ήρθε σε μας ως σοκ. Πέθανε ως αποτέλεσμα της νεφρικής ανεπάρκειας όταν σταμάτησε να κάνει τη διάλυση για τους νεκρούς που υπέστησαν βλάβη. Η νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν τα νεφρά δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν απόβλητα από το αίμα. Αυτό συμβαίνει με δύο σημαντικούς τρόπους, το πρώτο ονομάζεται Οξεία Τραυματισμός του Νεφρού, το οποίο συχνά ελέγχεται και σταματάει με σωστή θεραπεία και το δεύτερο είναι η χρόνια νόσος των νεφρών που δεν είναι πολύ δεκτική στις θεραπείες εκτός από μια μεταμόσχευση.

Η νεφρική ανεπάρκεια καθορίζεται από τη μείωση τουρυθμό με τον οποίο ουρίζουμε ή περάσαμε κόπρανα. Είναι επίσης λυπηρό το γεγονός ότι οι διατροφικές συνήθειες των περισσότερων Νιγηριανών θα μπορούσαν να προκαλέσουν χρόνιες νεφρικές βλάβες (CKD) ή αποτυχία. Σημειώστε ότι με το CKD, τα νεφρά σας μπορεί να εξακολουθούν να λειτουργούν μερικά, αλλά δεν είναι τόσο ενεργά όσο θα έπρεπε. Φυσικά, η νεφρική ανεπάρκεια είναι το πιο σοβαρό στάδιο νεφρικής βλάβης και σε αυτό το στάδιο, τα νεφρά σας δεν θα λειτουργούν περισσότερο καλά για να ζήσετε χωρίς αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε μερικές συνήθειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένειες των νεφρών και πώς να τις αποφύγετε.

Υψηλή πρόσληψη κρέατος:

Γνωρίζατε ότι πάρα πολύ πρωτεΐνη στη διατροφή σαςείναι επιβλαβής για τα νεφρά σας; Το τελικό προϊόν της πρωτεΐνης είναι τα αμινοξέα και είναι μικρά μόρια που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα κύτταρα σας για να αναπτύξουν τις νέες πρωτεΐνες που χρειάζεται το σώμα σας ανά πάσα στιγμή. Ναι, γνωρίζουμε ότι οι πρωτεΐνες είναι βιολογικά μόρια που το σώμα σας χρησιμοποιεί για πολλές λειτουργίες, αλλά η πέψη του παράγει αμμωνία, τοξίνη ή δηλητήριο που προσβάλλει τους νεφρούς σας. Έτσι, όσο περισσότερο κρέας καταναλώνετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες να υποστούν βλάβη τα νεφρά σας. Αποφύγετε να τρώτε πολύ κόκκινο κρέας και τα νεφρά σας θα είναι ασφαλή.

Υψηλή πρόσληψη καφεΐνης:

Αν και η καφεΐνη έχει πολλές επιπτώσεις στο σώμαο μεταβολισμός που περιλαμβάνει την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος, καθιστώντας σας πιο επιφυλακτικό και δίνοντάς σας μια ώθηση της ενέργειας, λαμβάνοντας πολλά από αυτό έχει επίσης πολλές παρενέργειες σύμφωνα με τις εκθέσεις. Μπορείτε να καταναλώνετε καφεΐνη όταν τρώτε κάποιο από αυτά. καφέ, τσάι, αναψυκτικά, σοκολάτα, καρύδια και ορισμένα φάρμακα. Η εγγραφή δείχνει επίσης ότι η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση όταν παίρνετε μεγάλο μέρος αυτής και μόλις συμβεί αυτό, τα νεφρά σας αρχίζουν να υποφέρουν. Έτσι, υπάρχει ένα τεράστιο όφελος στη μείωση της ποσότητας αυτών των προϊόντων και άλλων προϊόντων καφεΐνης που λαμβάνετε καθημερινά.

Δεν πίνεις αρκετό νερό:

Για τους νεφρούς να εκτελούν σωστά και να εκτελούντις λειτουργίες τους καλά, πρέπει να ενυδατωθούν. Ως εκ τούτου, η λήψη αρκετού νερού είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς οι τοξίνες τείνουν να αρχίζουν να συσσωρεύονται στο αίμα όταν δεν υπάρχει αρκετό υγρό για να αποστραγγίζονται μέσω των νεφρών. Απαιτείται να πίνετε περισσότερα από 10 ποτήρια νερό καθημερινά. Μπορείτε να μάθετε αν παίρνετε αρκετό νερό εξετάζοντας το χρώμα των ούρων σας. όταν είναι ελαφρύτερο σε χρώμα, σίγουρα βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.

Καθυστέρηση στη διέλευση από τα κόπρανα και τα ούρα:

Αποθήκευση ούρων στην ουροδόχο κύστη σας περισσότερο απόαπαραίτητο δεν είναι σωστό. Όταν γεμίσει η ουροδόχος κύστη, μπορεί να προκληθεί βλάβη στην ουροδόχο κύστη. Τα ούρα που κρατάτε στην κύστη σας πολλαπλασιάζουν τα βακτήρια γρηγορότερα από ό, τι νομίζετε. Μόλις τα ούρα ρέουν πίσω στον ουρητήρα και τα νεφρά, οι δηλητηριώδεις ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε μολύνσεις όπως νεφρικές μολύνσεις, κατόπιν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και στη συνέχεια νεφρίτιδα και ακόμη και ουραιμία. Όταν πιέζετε, δεν υπάρχει καμία απολύτως ανάγκη να χάσετε χρόνο στο άδειασμα του εντέρου σας.

Πίνετε πολύ αλκοόλ:

Λαμβάνοντας πάρα πολύ αλκοόλ, ναρκωτικά ή καπνός μπορεί να είναιεπιβλαβές για τα νεφρά σας και μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια. Το αλκοόλ παρεμβαίνει στην επικοινωνία του εγκεφάλου και των νεφρών που οδηγεί σε υπερβολική έκκριση υγρών που μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, καθώς προχωράτε στην ούρηση και το αποτέλεσμα της αφυδάτωσης μπορεί να αλλάξει την κανονική εργασία των κυττάρων και των οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Είναι σίγουρα καλό να μειώσετε το ποσοστό αλκοόλ που παίρνετε, που θα βοηθήσει πολύ τα νεφρά σας. Θυμηθείτε ότι τα νεφρά σας φιλτράρουν τις τοξικές ουσίες από το αίμα σας και μια από αυτές τις βλαβερές ουσίες είναι το αλκοόλ. Το αλκοόλ επηρεάζει τις αλλαγές των λειτουργιών των νεφρών σας, γεγονός που τους καθιστά λιγότερο ικανό να φιλτράρουν το αίμα σας.

Υψηλή πρόσληψη αλατιού:

Το αλάτι είναι μια ανόργανη ουσία που περιέχειβασικά χλωριούχο νάτριο (NaCl), μια χημική ένωση που ανήκει στην ευρύτερη κατηγορία ιοντικών αλάτων. Η έκθεση δείχνει ότι η λήψη περισσότερων από 5.8 γραμμάρια αλατιού ημερησίως θα μπορούσε να οδηγήσει σε νεφροπάθειες. Ενώ το αλάτι είναι απαραίτητο για τη ζωή των ζώων και η αλατότητα είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες προτιμήσεις, η κατανάλωση περισσότερων από 5.8 γραμμάρια αλατιού καθημερινά είναι επιβλαβής για τα νεφρά σας.

Κακή θεραπεία της βακτηριακής μόλυνσης:

Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να είναι επιβλαβείς για σαςνεφρών όταν δεν αντιμετωπίζεται σωστά. Για παράδειγμα, η σήψη (δηλητηρίαση αίματος) είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή ιατρική πάθηση που σχετίζεται με μια λοίμωξη. Συνήθως το κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να είναι συγκλονισμένο από τη μόλυνση, προκαλεί φλεγμονή και μπορεί επίσης να κάνει τα νεφρά να κλείσουν. Οι περισσότερες περιπτώσεις σήψης οφείλονται συνήθως στη βακτηριακή λοίμωξη. Αν και τις περισσότερες φορές, αυτό δεν συμβαίνει με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πρέπει να αντιμετωπίζετε σοβαρά και τις πιο αμελητέες λοιμώξεις.

Σας συμβουλεύουμε να κάνετε έναν τακτικό έλεγχο αν εσείςνομίζετε ότι ενδέχεται να είστε σε κίνδυνο να πάρετε νεφρική βλάβη CKD, μιλήστε με γιατρό όταν νομίζετε ότι δεν αισθάνεστε πλέον φυσιολογικός. Μπορείτε επίσης να προτείνετε στον γιατρό σας να δοκιμάσετε τον εαυτό σας για νεφρική βλάβη.