10 Möglichkeiten, High Heels zu rocken, ohne Fußschmerzen oder Blasen zu bekommen
High Heels sind ein sehr wichtiges Stück in jedemKleiderschrank Sie verleihen der Haltung einer Dame Klasse, Ausstrahlung, Größe und intelligente, modellhafte Schritte. Die missbräuchliche oder übermäßige Verwendung von High Heels kann jedoch große körperliche Schmerzen verursachen und über einen längeren Zeitraum sogar die Gesundheit ernsthaft gefährden. Das soll nicht heißen, dass alle Damen ihre Fersen ablegen und barfuß oder in flachen Kleidern gehen sollten. Es ist eine Art zu sagen, dass Sie Ihre Fersen richtig tragen und es bequem tragen sollten. Muskelkrämpfe, Schwielen, Ballen und allgemeine Körperschmerzen. Es wird nicht schön sein, den ganzen Tag gut und groß auszusehen und dich dann die ganze Nacht über mit schmerzenden Füßen zu pflegen.
Oft, besonders sonntags, findet manDamen auf High Heels laufen auf langsame Weise auf der Straße, weil sie Blasen oder Verletzungen an den Schuhen haben. Auf der anderen Seite erfahren Frauen, die fahren, dies immer noch, sind aber auf der sicheren Seite des Bootes, weil sie weniger laufen und die Unannehmlichkeiten für die wenigen Minuten ertragen können, die sie auf ihren Füßen sind. Um herzzerreißende Geschichten über den Verlust eines Zehs, die Verstauchung eines Fußes oder / und die Luxation aufgrund von High-Heels-Schäden zu vermeiden, machen Sie sich mit diesen fußsparen- den Tipps für den Umgang mit Rock-Heels vertraut.
Wege zum Rock Heels
1. Wählen Sie den richtigen Schuh
Wenn Sie ein Paar neue Schuhe kaufen, nehmen Sie sich ZeitWählen Sie die bequemste und Ihre tatsächliche Größe. Vermeiden Sie untergroße Schuhe und sogar spitze Schuhe (Peep Toes), da diese Ihre Zehen zusammendrücken und Ballen Mortons Neurom bilden können. Kaufen Sie Ihre Schuhe am Ende des Tages, da sich Ihre Füße normalerweise über den Tag ausdehnen, sodass ein Schuh, den Sie morgens als perfekte Größe gekauft haben, am Abend möglicherweise zu eng wird. Jeder Mensch hat einen Fuß größer als der andere. In Fällen, in denen Sie keine Zeit haben, beide Füße zu probieren, sollten Sie zumindest die größeren Füße probieren. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass die anderen Füße davon betroffen sind.
Zu hohe Absätze sind nicht zu gutDie ideale Absatzhöhe liegt bei 2 bis 3 Zoll, was Ihnen dennoch ein wenig Höhe bei vollem Komfort verleiht. Vermeiden Sie Kätzchen-Absätze, bei denen der Absatz sehr dünn und der Schuh im Allgemeinen schmal ist. Dies übt großen Druck auf die Knie und den Fußballen aus. Wackeln Sie bei der Schuhgröße mit den Zehen, um zu prüfen, ob sie ausreichend Platz zum Atmen haben. Sie können dann im Geschäft herumlaufen, ohne zu stolpern oder Hilfe zu benötigen. Dann ist dies der richtige Schuh.
2. Gehen Sie mit weniger Kraft
Das Gehen in Wohnungen erfordert aber keine besonderen FähigkeitenGehen auf Fersen erfordert Vorsicht. Machen Sie beim Laufen in den Fersen sanfte Schritte, damit Ihr Fuß weniger unter Druck steht. Kurze Schritte sind sicherer als lange Schritte, da das spätere jedes Mal, wenn Sie einen Schritt machen, zusätzliches Gewicht erzeugt, was die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen und Beschwerden erhöhen kann. Egal, in welcher Krise Sie sich befinden, laufen Sie niemals auf hohen Absätzen. Ziehen Sie es so schnell wie möglich aus, bevor Sie loszoomen.
3. Kissen auf
Ein paar High Heels kommen mit Innenpolstern, aber die meistenandere kümmern sich nicht einmal darum. Wenn Ihre Lieblingsfersen nicht gepolstert sind, sollten Sie Gelpolster und Kissen einlegen. Diese sind online und in guten Schuhgeschäften erhältlich. Wenn Sie niemanden in Ihrer Nähe finden, improvisieren Sie mit Schaum oder Watte.
4. Lösen Sie Ihre Schuhe
Wann immer Sie ein neues Paar Schuhe bekommen, seien Sie nichtin Eile, es herauszubringen. Tragen Sie es zuerst und gehen Sie ein paar Minuten durch Ihr Zimmer, bevor Sie aussteigen. Dadurch werden die Schuhe gelockert und das Risiko von Blasen und Schmerzen beim Tragen neuer Schuhe verringert. Auf diese Weise können Sie auch feststellen, ob der Schuh für diesen Ausflug bequem genug ist.
5. Nehmen Sie Ihre Füße auf
Die meisten Supermodels und Promis, die sich sehr tragenhigh heels und unsagbare dinge drin machen sind keine superhelden - sie nehmen ihre füße auf. Wenn Sie Ihre hohen Absätze tragen, versuchen Sie, Ihre 3. und 4. Zehe zusammen zu kleben. Auf diese Weise passt sich die Vorderseite Ihrer Füße besser an Ihre Schuhe an und gleicht die Vorderseite Ihres Fußes aus, um ein gleichmäßigeres Gehen zu ermöglichen. Sie können es auch in einem der Muster aufnehmen, wie in der Abbildung oben dargestellt.
6. Alternative Absatzhöhen
Eine der Möglichkeiten, Absätze zu rocken, ist der WechselTäglich zwischen kürzeren und höheren Absätzen, um Problemen mit der Achillessehne vorzubeugen. Es kann Ihren Füßen auch eine Pause von jeglichen Fußschmerzen geben. Wenn Sie jeden Tag Absätze tragen müssen, können Sie heute 3 Zoll, morgen 4 Zoll und dann 2 Zoll am nächsten Tag tragen. Tragen Sie niemals 6 Zoll jeden Tag.
7. Holen Sie sich ein Backup
Beim Tragen von Absätzen auf langen Straßenfahrten oder zuEreignisse, die lange dauern, tragen immer Wohnungen: Hausschuhe, Turnschuhe oder Sandalen, in Ihrer Handtasche. Das Sprichwort lautet: "Sie, die ihre Fersen schaukelt und später in Wohnungen wechselt, wird sie an einem anderen Tag schaukeln." Dies erspart Ihnen das peinliche Hinken, wenn Ihre Fersen wund werden.
8. Begrenzen Sie sich
Sie sollten wahrscheinlich wissen, dass einer derSchlaue Wege, um Fersen zu rocken, bestehen darin, die Häufigkeit der Benutzung zu begrenzen und den Füßen Zeit zum Heilen zu geben, bevor sie erneut verletzt werden. Wenn Sie nicht bereit sind, zukünftige Probleme im Zusammenhang mit High-Heels-Wahnsinn zu bewältigen, gehören zu diesen Problemen die Korrektur von Knötchen, eingewachsenen Zehennägeln, das Ersetzen abgenutzter Zehengelenke, Knie- oder sogar Rückenoperationen.
9. Verwöhnen Sie Ihre Füße
Ab und zu in ein Spa zur FußpflegeBehandlung wird nicht schaden. Sie können es sogar zu Hause tun, indem Sie warmes Wasser, Massageöl, Fußpeeling und ätherisches Öl verwenden. Beenden Sie Ihre High-Heel-Tragesitzungen jede Woche mit einem warmen Fußbad. Tränken und entspannen Sie Ihre Füße in einer Schüssel mit warmem Wasser, das flüssiges Bad und ätherisches Öl enthält. Nach 20 - 30 Minuten die Füße schrubben und sanft mit Öl einmassieren. Dies wird einen langen Weg gehen, um Fußschmerzen zu heilen und sie für das nächste Mal, wenn sie auf Absätze treffen, gesünder und bereit zu halten.
10. Befeuchten
Schließlich befeuchten Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen,Verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme, um es feucht zu halten. Dies wird dazu beitragen, Trockenheit, raue Absätze und trockene Fältchen zu mildern, die infolge aller steifen Bewegungen, die durch das Tragen von Absätzen verursacht werden, entstehen. Wenn Sie nach dem Befeuchten noch einen Schritt weiter gehen möchten, tragen Sie im Schlaf Socken, damit Ihr Fuß wirklich in der Feuchtigkeit „einweichen“ und sich von all diesen Schmerzen erholen kann.
