15 dolog, amit a gyönyörű bőrű nők csinálnak minden nap

Puha, rugalmas, tiszta és gyönyörű bőr birtoklása annyira egyszerű, csak akkor, ha valóban ápolja. A gyönyörű bőr része annak, ami meghatározza a nő szépségét és kiemeli a tömegben.

Mindenki ismeri legalább egy nőt látszólagtökéletes bőr. Minden alkalommal, amikor meglátja ragyogó arcát, arra gondol: „Komolyan, hogy csinálja?” „Milyen varázslatos eljárásokat végez?” „Milyen drága krémeket használ?” Itt olvasható ennek a gyönyörű hölgynek a könnyű titkai. finom bőrrel!

1. A bőrtípusra a megfelelő tisztítószert használja

„Zsíros vagy pattanásos bőr esetén szalicil gél vagya benzoil-peroxid-mosás nagyszerűen működik ”- mondja Dr. Ava Shamban, a Santa Monica bőrgyógyász. „Száraz, érett bőr esetén használjon hidratáló glikolos vagy tejtisztítószert. Barna foltokkal vagy melasmával rendelkező bőr esetén használjon fényező mosószert, például egy alfa-hidroxi-sav-tisztítószert. ”

2. Ivja a megfelelő folyadékokat

Bár kísértés egy percre megragadni egy kávétébredj fel! Joanna Vargas, a New York-i bőrápoló arcfestője szerint a megfelelő italok kiválasztása játékváltó lehet. „Minden reggel inni egy klorofill-felületet, hogy bőre ragyogjon, oxigénné váljon és hidratálódjon. A klorofill fogyasztása a nyirokrendszer serkentésével hozzájárul a puffadtság elvezetéséhez is, így a cellulit számára is jó. "

Ha nem szívesen csökkenti acuccok, klorofill-kiegészítők megtalálhatók számos gyógyszertárban és egészségügyi élelmiszer-áruházban. Azt is tanácsolta, hogy igyon sok olyan zöldséget, amelyben sok zöldség található: „Néhány nap alatt átalakítja a bőrt - és elősegíti a bőr oxigénellátását, serkenti a nyirokrendszert, tehát puffadást is okoz.”

3. Egészséges étrendet tart fenn

Azt hiszem, ez az a rész, amely a legjobban kapcsolódik aJoanna Vargas szerint: „Bõrének természetes akadálya van a nedvesség megtartásában, és ehhez elengedhetetlen az omega-3 zsírsav. A saláta lenmaga, vagy akár a dió is azonnali lendületet fog adni az omega-3-nak, ezáltal növeli a bőr képességét a nedvesség megtartására. ”És ügyeljen arra, hogy kevés olyan étrendben étkezzen, ahol magas a glikémiás index (egyszerű és összetett szénhidrátok). ).

4. Minden nap és éjszaka hidratálja

„A legjobb idő a hidratáláshoz, közvetlenül Ön utánszálljon ki a zuhanyból és közvetlenül lefekvés előtt ”- magyarázta Dr. Janet Prystowsky, MD, a New York-i alapú dermatológus. Kerülje a nehéz illatokkal rendelkező krémeket, és győződjön meg arról, hogy elég enyhe hidratálót tartalmaz mindennapi használatra, nulla irritáció nélkül.

5. Ujjai soha ne érintse meg az arcát

Dr. Julia Tzu, a New York-i székhelyű dermatológus szerint ez nagyon fontos. Nem csupán a baktériumok terjesztése és kitöréseket okoz - hegesedést, ráncok növekedését és még az influenzát is okozhatja.

6. Nem használ túl sok terméket

Egyszerre több vagy kettő együttes használata nagy-nem-nem - mondja Dr. Tzu. Kemény lehet a bőrön, így több kitörést és eltömődött pórusokat eredményezhet.

7. Év 365 napján visel fényvédőt - eső vagy ragyogás

„Sok ember úgy érzi, hogy csak védeni kellnapos napokon vagy a tengerparton történő látogatáskor ”- mondja Dr. Debbie Palmer, a New York-i bőrgyógyász. „De az igazság az, hogy a bőrünket akkor is meg kell védenünk, ha autót vezetünk, repülőgépen repülünk, vagy megbízásokat futtatunk. A napi UV-expozíció járul hozzá az öregedés látható jeleihez. ”Milyen fényvédő eszköz a legjobb? Válasszon széles spektrumú fényvédő eszközt, amelynek SPF értéke legalább 30 - és ne feledje, hogy azt két óránként újra kell felvinni.

8. Hidratál - minden lehetséges módon

Minden bőrszakértő, akivel beszéltünk, hangsúlyozta aa hidratáció fontossága. „A vízhiány kevesebb ragyogást és több zsugorodást jelent” - mondja Dr. Mona Gohara, a Connecticuti bőrgyógyász. Javasolja, hogy válasszon olyan termékeket (tisztító, hidratáló és öregedésgátló), amelyek hidratáló készítménnyel rendelkeznek. És természetesen inni körülbelül nyolc pohár vizet egy nap.

9. Kerüli a közvetlen hőhatást

Ne csak vigyázzon a napra - odaérjen isa fűtőberendezések és a kandallók közelében is pusztíthat a bőrén. „Gyulladást és kollagénbontást okoz. Azt javaslom, hogy tartózkodjon legalább tíz méterre ”- magyarázza Dr. Palmer. Tehát legközelebb, amikor gesztenye vagy pörkölt süt egy nyílt tűz felett, lépjen hátra.

10. Hetente pár alkalommal lepermet

„Napi 50 millió bőrsejt veszítünk, és anélkülegy kis extra dudor, lóghatnak, miközben a bőr tompa lesz - mondja Dr. Gohara. Ennek leküzdéséhez „válasszon egy olyan terméket, amely semleges pH-értékű, így nem szárad ki, miközben hámlani kezd.” És ne csak álljon meg az arcoddal - a testének bőrradírot is igényel.

11. Nem csak eszik vitaminokat

A kiegyensúlyozott étrend fontos, de van még többmint a vitaminok adásának egyik módja. Vannak olyan antioxidánsok is, amelyek szérumok és krémek, amelyek a bőrt tápláló összetevőket tartalmaznak. "Ezek valóban segíthetnek a bőr megjavításában a napkárosodásoktól, és természetes fényvédő tulajdonságokkal is rendelkeznek" - mondja Dr. Palmer. Nem biztos benne, hogyan kell használni őket? A felvitele a legjobb idő a tisztítás után, vagy pedig a fényvédő alá rétegezhető a további védelem érdekében.

12. Rendszeresen tisztítja a sminkkefét

A fertőzés és az eldugult pórusok leküzdésére Dr. A Prystowsky heti egyszer javasolja a rejtegető és az alapkefék mosását. A szem körüli kefékhez havonta kétszer, a többi kefe esetén pedig havonta egyszer ajánlott.

Itt van, hogyan: Tegyen egy csepp enyhe sampont a tenyerébe. Nedvesítse meg a sörtéket langyos vízzel. Ezután masszírozza meg a sörtéket a tenyerébe, hogy a sampont eloszítsa a kefében. Kerülje a kefe fém részének nedvesítését / vagy a kefe szőrszálainak nedvesedését, mert a ragasztó meglágyulhat és a sörték kihullhatnak. Öblítse ki a sampont, és nyomja ki a vizet egy törülközővel. Helyezze a kefét az oldalukra úgy, hogy a sörte lógjon a pult szélén, hogy kiszáradjon.

13. Tudja, hogy a védelem nem áll meg a fényvédőnél

SPF sminkről, napszemüvegről és széles karimájú kalapokról beszélünk. "A napkárosodás megelőzése milliószor jobb a bőrének, mint a tény kezelése után" - mondja Dr. Prystowsky.

14. Bőrápolási rutinját könnyű követni

„A hóbortos termékek és a divatos összetevők szórakoztatóakpróbálkozzon, és néha jól működnek - mondja Dr. Prystowsky -, de általában ugyanolyan gyorsan elmennek a polcokon, mint amennyire rajta vannak. Keressen egy tisztítószert és hidratálót, amelyről tudod, hogy számodra megfelelő. a rutinod alapja.

15. Jól alszik

Nem csak arról szól, hogy éjszaka nyolc órát kapjon. A bőr számára az is előnyös, ha rendszeresen használnak tiszta selyem párnahuzatot. "Az anyag könnyen csúszik és megakadályozza a gyűrődést és a ráncokat" - mondta Jesleen Ahluwalia, MD, a New York City Spring Street Dermatology dermatológusa. „A selyem könnyebb a hajon is - segít elkerülni a kusza és a törést.” Jobb haja és bőr, miközben alszol? Igen, kérem.