10 modi per scuotere i tacchi alti senza avere dolori ai piedi o vesciche

I tacchi alti sono un pezzo molto importante in ogniguardaroba della signora. Aggiungono classe, carisma, altezza e passi intelligenti come un modello all'aspetto di una donna. Tuttavia, l'uso improprio o l'abuso dei tacchi alti può causare molto dolore fisico e può anche comportare gravi rischi per la salute generale per un lungo periodo. Questo non vuol dire che tutte le donne dovrebbero abbandonare i loro tacchi e andare a piedi nudi o su scarpe basse, è un modo per dire "indossa i tacchi giusti e sentiti a tuo agio indossandolo". I pericoli di non farlo bene includono mal di piedi, calli, vesciche, spasmi muscolari, calli, borsiti e dolore generale del corpo. Non sarà bello avere un aspetto buono e alto tutto il giorno e poi allattare i piedi feriti per tutta la notte.

Spesso, soprattutto la domenica, lo trovidonne con i tacchi alti che camminano per la strada in modi lenti e imbarazzanti a causa di vesciche o lesioni ottenute dalle loro scarpe. D'altra parte, le donne che guidano lo sperimentano ancora, ma sono sul lato più sicuro della barca perché camminano meno e possono sopportare l'inconveniente per i pochi minuti in cui sono in piedi. Quindi, per evitare storie strazianti sulla perdita di un dito del piede, slogatura di un piede o / e dislocazione a causa di tacchi alti che sono andati a male, familiarizzare con questi suggerimenti salvavita sui modi di dondolare i tacchi.

Modi per colpire i tacchi

1. Scegli la scarpa giusta

Quando acquisti un paio di scarpe nuove, prenditi del tempoper scegliere il più comodo e le dimensioni effettive. Evita le scarpe di dimensioni inferiori e persino le scarpe a punta (punta aperta) mentre ti stringono le dita dei piedi e possono creare il neurone di Morton. Compra le tue scarpe alla fine della giornata perché i tuoi piedi di solito si espandono durante il giorno, quindi una scarpa che hai comprato al mattino come una taglia perfetta potrebbe diventare troppo stretta la sera. Ogni individuo ha un piede più grande dell'altro. Nei casi in cui non hai tempo di provare entrambi i piedi, fai bene a provare almeno i piedi più grandi, in questo modo sei sicuro che farà i piedi all'altro.

I tacchi troppo alti non sono troppo buoni, il'altezza ideale del tallone è di 2 - 3 pollici che ti dà ancora un po 'di altezza con un comfort totale. Evita i talloni dei gattini dove il tallone è molto sottile e la scarpa è generalmente stretta; questo mette una grande pressione sulle ginocchia e sulla palla dei piedi. Durante il dimensionamento delle scarpe, muovi le dita dei piedi all'interno per verificare se hanno abbastanza spazio per respirare se lo fanno e puoi camminare per il negozio senza inciampare o senza bisogno di aiuto, quindi è la scarpa giusta.

2. Cammina con meno forza

Camminare in appartamenti non richiede abilità speciali, macamminare sui talloni ha bisogno di cautela. Quando cammini con i talloni, fai dei passi delicati in modo che ci sia meno pressione sul tuo piede. I passi brevi sono più sicuri dei passi lunghi, poiché il successivo crea un peso extra ogni volta che fai un passo, e questo può accelerare le possibilità di dolori e dolori. Inoltre, indipendentemente dalla crisi che ti circonda, non correre mai con i tacchi alti, fai bene a toglierlo il più velocemente possibile prima di rimpicciolire.

3. Ammortizzamento

Alcuni tacchi alti sono dotati di imbottiture interne, ma la maggior partealtri non si preoccupano nemmeno. Se i tuoi tacchi preferiti non sono imbottiti, dovresti avere inserti in gel e cuscini, sono disponibili online e nei buoni negozi di scarpe. Se non riesci a trovare nessuno intorno a te, improvvisa usando schiuma o cotone idrofilo, qualsiasi cosa per sbarazzarti di quella puntura di palla.

4. Allenta le scarpe

Ogni volta che ottieni un nuovo paio di scarpe, non esserloin fretta per lanciarlo. Indossalo prima e cammina per qualche minuto nella tua stanza prima di uscire. Questo allenterà le scarpe e ridurrà il rischio di vesciche e dolori che derivano dall'indossare nuove scarpe. Questo potrebbe anche aiutare a rilevare se la scarpa è abbastanza comoda per quella particolare gita.

5. Nastro i piedi

La maggior parte delle top model e celebrità che indossano moltoi tacchi alti e fare cose indicibili non sono supereroi: si legano i piedi. Quando indossi i tacchi alti, prova a mettere insieme il terzo e il quarto dito. Ciò consentirà alla parte anteriore dei piedi di "adattarsi" meglio alle scarpe, oltre a bilanciare la parte anteriore del piede per una camminata più regolare. Puoi anche registrarlo in uno dei modelli come illustrato nella figura sopra.

6. Heel Heights alternativo

Uno dei modi per dondolare i tacchi è alternarsitra talloni più corti e più alti ogni giorno in quanto può aiutare a prevenire problemi con il tendine di Achille. Può anche dare ai tuoi piedi una pausa da qualsiasi dolore ai piedi. Se devi indossare i tacchi ogni giorno, puoi indossare 3 pollici oggi, 4 pollici domani e 2 pollici il giorno successivo. Non indossare mai 6 pollici ogni giorno.

7. Ottieni un po 'di backup

Quando si indossano i tacchi per lunghi viaggi o pereventi che richiedono molto tempo, portano sempre con sé scarpe basse: pantofole, scarpe da ginnastica o sandali, nella tua borsa. Il proverbio dice "colei che scuote i talloni e successivamente cambia appartamento, vivrà per scuoterli un altro giorno". Questo ti salverà l'imbarazzo di zoppicare quando i talloni ti fanno male.

8. Limitati

Probabilmente dovresti sapere ormai che uno deiUn modo intelligente per scuotere i talloni è limitare la frequenza con cui lo usi e dare ai tuoi piedi il tempo di guarire prima di ferirlo di nuovo. Ad eccezione del fatto che sei pronto ad affrontare i futuri problemi associati alla mania dei tacchi alti, questi problemi includono la correzione di borsiti, unghie dei piedi incarnite, sostituzione delle articolazioni delle dita usurate, chirurgia del ginocchio o persino della schiena.

9. Coccola i tuoi piedi

Andare in una spa di tanto in tanto per la cura dei piediil trattamento non farà male. Puoi persino farlo a casa usando acqua calda, olio per massaggi, scrub per i piedi e olio essenziale. Termina le sessioni di tacco alto ogni settimana con un caldo pediluvio. Immergi e rilassa i piedi in una ciotola di acqua calda contenente un bagno di lavaggio liquido e olio essenziale. Dopo 20-30 minuti, strofina i piedi e massaggia delicatamente con olio. Questo farà molto per curare il dolore ai piedi e mantenerlo più sano e pronto per la prossima volta che incontra i talloni.

10. Idrata

Infine, idrata i piedi prima di dormire,usa una buona crema idratante per mantenerla umida. Ciò contribuirà ad ammorbidire la secchezza, i talloni ruvidi e la linea asciutta che fuoriescono a causa di tutti i movimenti rigidi causati dall'uso dei talloni. Se hai voglia di fare un ulteriore passo in avanti dopo l'idratazione, indossa le calze per addormentarti per permettere al piede di "immergersi" nell'umidità e riprendersi da tutto quel dolore.