15 Dinge, die Frauen mit wunderschöner Haut jeden Tag tun

Eine weiche, geschmeidige, klare und wunderschöne Haut zu haben, ist so einfach, nur wenn Sie sich wirklich darum kümmern, eine zu pflegen. Eine schöne Haut ist Teil dessen, was die Schönheit einer Frau ausmacht und sie in der Menge hervorhebt.

Jeder kennt anscheinend mindestens eine Frau mitperfekte Haut. Jedes Mal, wenn du ihr strahlendes Gesicht siehst, denkst du: „Im Ernst, wie macht sie das?“ „Welche magischen Prozeduren bekommt sie?“ „Welche teuren Cremes benutzt sie?“ Hier sind die einfachen Geheimnisse dieser schönen Dame mit feiner haut!

1. Sie verwendet den richtigen Reiniger für ihren Hauttyp

“Für fettige oder zu Akne neigende Haut ein Salicylgel oderDas Waschen mit Benzoylperoxid funktioniert hervorragend “, sagt Dr. Ava Shamban, Dermatologe in Santa Monica. „Verwenden Sie für trockene, reife Haut entweder ein feuchtigkeitsspendendes Glykol- oder ein milchiges Reinigungsmittel. Verwenden Sie für Haut mit braunen Flecken oder Melasma ein aufhellendes Waschmittel, z. B. ein Alpha-Hydroxysäure-Reinigungsmittel. “

2. Sie trinkt die richtigen Flüssigkeiten

Es ist jedoch verlockend, gleich einen Kaffee zu trinkenWenn Sie aufwachen, sagt Joanna Vargas, eine Hautpflege-Kosmetikerin in NYC, dass die Auswahl der richtigen Getränke ein entscheidender Faktor sein kann. „Trinken Sie jeden Morgen einen Schuss Chlorophyll, um Ihre Haut aufzuhellen, mit Sauerstoff zu versorgen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Trinken von Chlorophyll hilft auch dabei, Schwellungen abzubauen, indem es das Lymphsystem stimuliert. Es ist also auch gut gegen Cellulite. "

Wenn Sie keine Lust haben, eine Aufnahme von zu machen,Zeug, Chlorophyll Ergänzungen finden Sie in vielen Drogerien und Reformhäusern. Sie riet auch, grüne Säfte mit viel Gemüse zu trinken: "Es verwandelt Ihre Haut in wenigen Tagen - und es hilft, die Haut mit Sauerstoff zu versorgen und stimuliert die Lymphdrainage, so dass es auch pufft."

3. Sie hält eine gesunde Ernährung

Ich denke, dies ist der Teil, der am besten mit dem verwandt istSie sagen: „Sie sind das, was Sie essen.“ Joanna Vargas zufolge hat Ihre Haut eine natürliche Barriere, um Feuchtigkeit zu speichern, und dafür ist Omega-3-Fettsäure essentiell. Leinsamen auf Ihrem Salat oder sogar auf Walnüssen steigern sofort Ihre Omega-3-Konzentration und verbessern so die Fähigkeit Ihrer Haut, Feuchtigkeit zu speichern. “Und achten Sie darauf, dass Sie eine Diät einhalten, die wenig von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index enthält (einfache und komplexe Kohlenhydrate) ).

4. Sie befeuchtet jeden Tag und jede Nacht

„Die besten Zeiten zum Befeuchten sind gleich nach dirRaus aus der Dusche und rein, bevor du ins Bett gehst “, erklärte Dr. Janet Prystowsky, eine Dermatologin aus NYC. Vermeiden Sie Lotionen mit starken Duftstoffen und stellen Sie sicher, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme finden, die sanft genug für den täglichen Gebrauch ohne Reizungen ist.

5. Ihre Finger berühren niemals ihr Gesicht

Dr. Julia Tzu, eine Dermatologin aus NYC, sagt, dass dies sehr wichtig ist. Es verbreitet nicht nur Bakterien und verursacht Ausbrüche - es kann zu Narbenbildung, einer Zunahme von Falten und sogar zur Grippe führen.

6. Sie verwendet nicht zu viele Produkte

Mehr als ein oder zwei auf einmal zu verwenden, ist ein großes Nein, sagt Dr. Tzu. Es kann hart auf der Haut sein, was zu mehr Ausbrüchen und verstopften Poren führt.

7. Sie trägt 365 Tage im Jahr Sonnencreme - Regen oder Sonnenschein

„Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie nur beschützen müssenselbst an sonnigen Tagen oder beim Besuch des Strandes “, sagt Dr. Debbie Palmer, eine New Yorker Dermatologin. "Aber die Wahrheit ist, dass wir unsere Haut schützen müssen, auch wenn wir Auto fahren, in einem Flugzeug fliegen oder Besorgungen machen. Es ist die tägliche UV-Belastung, die zu den sichtbaren Zeichen der Hautalterung beiträgt. “Welche Art von Sonnenschutz ist am besten? Wählen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 - und denken Sie daran, dass es alle 2 Stunden erneut angewendet werden muss.

8. Sie spendet Feuchtigkeit - in jeder Hinsicht

Jeder Hautexperte, mit dem wir gesprochen haben, hob das hervorBedeutung der Flüssigkeitszufuhr. „Wassermangel bedeutet weniger Ausstrahlung und mehr Durchbiegung“, sagt Dr. Mona Gohara, Dermatologin in Connecticut. Sie schlägt vor, Produkte (Reinigungs-, Feuchtigkeits- und Anti-Aging-Produkte) mit feuchtigkeitsspendenden Formeln auszuwählen. Und natürlich ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag.

9. Sie vermeidet direkte Hitzeeinwirkung

Pass nicht nur auf die Sonne auf, sondern auch auf dieIn der Nähe von Heizkörpern und Kaminen kann Ihre Haut ebenfalls Schaden nehmen. „Es verursacht Entzündungen und Kollagenabbau. Ich empfehle, mindestens zehn Fuß entfernt zu bleiben “, erklärt Dr. Palmer. Machen Sie also beim nächsten Braten von Kastanien oder Sitten über dem offenen Feuer einen Schritt zurück.

10. Sie peelt ein paar Mal pro Woche

„Wir verlieren 50 Millionen Hautzellen pro Tag und ohneEin bisschen mehr Stups, sie können herumhängen und die Haut mürrisch aussehen lassen “, sagt Dr. Gohara. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie "ein Produkt wählen, das pH-neutral ist, damit es beim Peeling nicht austrocknet."

11. Sie isst nicht nur ihre Vitamine

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, aber es gibt noch mehrals eine Möglichkeit, Ihre Haut Vitamine zu geben. Es gibt auch topische Antioxidantien, bei denen es sich um Seren und Cremes handelt, die hautpflegende Inhaltsstoffe enthalten. "Diese können wirklich dazu beitragen, die Haut vor Sonnenschäden zu reparieren, und sie haben auch natürliche Sonnenschutzeigenschaften", sagt Dr. Palmer. Nicht sicher, wie man sie benutzt? Die beste Zeit, um sie anzuwenden, ist direkt nach der Reinigung, oder sie können für zusätzlichen Schutz unter Ihre Sonnencreme geschichtet werden.

12. Sie reinigt ihre Make-up-Pinsel regelmäßig

Um Infektionen und verstopfte Poren zu bekämpfen, Dr. Prystowsky empfiehlt, Concealer und Grundierungsbürsten einmal pro Woche zu waschen. Für Pinsel, die Sie um Ihre Augen verwenden, empfiehlt sie zweimal im Monat und für alle anderen Pinsel ist ein Pinsel im Monat ausreichend.

Hier ist wie: Geben Sie einen Tropfen eines milden Shampoos in Ihre Handfläche. Die Borsten mit lauwarmem Wasser anfeuchten. Massieren Sie dann die Borsten in Ihre Handfläche, um das Shampoo in der Bürste zu verteilen. Vermeiden Sie, dass das Metallteil der Bürste nass wird bzw. die Basis der Bürstenhaare nass wird, da der Klebstoff erweichen und die Borsten herausfallen können. Spülen Sie das Shampoo aus und drücken Sie das Wasser mit einem Handtuch aus. Legen Sie die Bürsten so auf die Seite, dass die Borsten am Rand der Theke hängen und trocknen.

13. Sie weiß, dass der Schutz bei Sonnenschutzmitteln nicht aufhört

Wir sprechen von SPF-Make-up, Sonnenbrille und breitkrempigen Hüten. "Die Vorbeugung von Sonnenschäden ist millionenfach besser für Ihre Haut als eine nachträgliche Behandlung", sagt Dr. Prystowsky.

14. Ihre Hautpflege-Routine ist leicht zu befolgen

„Modeartikel und ausgefallene Zutaten machen SpaßVersuchen Sie es, und manchmal funktionieren sie gut “, sagt Dr. Prystowsky der Kern Ihrer Routine.

15. Sie schläft gut

Es geht nicht nur darum, acht Stunden pro Nacht zu haben. Die Haut profitiert auch von der regelmäßigen Verwendung sauberer Seidenkissenbezüge. „Das Material gleitet leicht und beugt Falten vor“, sagt Dr. Jesleen Ahluwalia, Dermatologin bei Spring Street Dermatology in New York City. „Seide schont auch das Haar - sie hilft, Verwicklungen und Brüche zu vermeiden.“ Besseres Haar und bessere Haut im Schlaf? Ja bitte.