15 coisas que as mulheres com pele linda fazem todos os dias

Ter uma pele macia, flexível, clara e linda é tão fácil, apenas se você realmente quiser mantê-la. Uma pele bonita faz parte do que define a beleza de uma mulher e a faz se destacar na multidão.

Todo mundo conhece pelo menos uma mulher com aparentementepele perfeita. Toda vez que você vê seu rosto brilhante, você pensa: “Sério, como ela faz isso?” “Que tipo de procedimentos mágicos ela está adotando?” “Que cremes caros ela está usando?” Aqui estão os segredos fáceis dessa bela dama com uma pele fina!

1. Ela usa o limpador correto para seu tipo de pele

“Para pele oleosa ou propensa a acne, um gel salicílico oua lavagem com peróxido de benzoíla funciona muito bem ”, diz Ava Shamban, dermatologista em Santa Monica. “Para a pele madura e seca, use um limpador glicólico hidratante ou leitoso. Para a pele com manchas marrons ou melasma, use uma lavagem brilhante, como um limpador de alfa hidroxiácido. ”

2. Ela bebe os líquidos certos

Embora seja tentador tomar um café no minutovocê acorda, Joanna Vargas, uma facialista de cuidados com a pele em Nova York, diz que escolher as bebidas certas pode mudar o jogo. “Tome uma dose de clorofila todas as manhãs para clarear, oxigenar e hidratar a pele. Beber clorofila também ajuda a drenar o inchaço, estimulando o sistema linfático, por isso também é bom para a celulite. ”

Se você não está interessado em tomar uma dose dosuplementos de clorofila podem ser encontrados em muitas farmácias e lojas de alimentos naturais. Ela também aconselhou a beber sucos verdes com muitos vegetais: "Transformará a pele em questão de dias - ajuda a oxigenar a pele e a estimular a drenagem linfática, por isso é inchaço também".

3. Ela mantém uma dieta saudável

Eu acho que essa é a parte melhor relacionada aodizendo: "Você é o que você come". De acordo com Joanna Vargas, "sua pele possui uma barreira natural para reter a umidade, e essencial para isso é o ácido graxo ômega-3. Sementes de linho em sua salada ou mesmo nozes serão um impulso instantâneo ao seu ômega-3, aumentando assim a capacidade da sua pele de reter a umidade. ”E não deixe de comer uma dieta baixa em alimentos com alto índice glicêmico (carboidratos simples e complexos )

4. Ela hidrata todos os dias e noites

“Os melhores momentos para hidratar são logo após vocêsaia do banho e logo antes de ir para a cama ”, explicou a Dra. Janet Prystowsky MD, dermatologista de Nova York. Evite loções com fragrâncias pesadas e certifique-se de encontrar um hidratante suave o suficiente para o uso diário sem irritação.

5. Seus dedos nunca tocam seu rosto

A Dra. Julia Tzu, dermatologista de Nova York, diz que isso é muito importante. Ele não apenas espalha bactérias e causa fugas - pode levar a cicatrizes, aumento de rugas e até gripe.

6. Ela não usa muitos produtos

Usar mais de um ou dois ao mesmo tempo é um grande não-não, diz o Dr. Tzu. Pode ser áspero na pele, resultando em mais fugas e poros entupidos.

7. Ela usa filtro solar 365 dias por ano - faça chuva ou faça sol

“Muitas pessoas sentem que precisam apenas protegerem dias ensolarados ou quando visitam a praia ”, diz Debbie Palmer, dermatologista de Nova York. "Mas a verdade é que precisamos proteger nossa pele, mesmo quando estamos dirigindo um carro, pilotando um avião ou fazendo recados. É a exposição UV diária que contribui para os sinais visíveis do envelhecimento. ”Que tipo de filtro solar é melhor? Escolha um filtro solar de amplo espectro com um FPS de 30 ou superior - e lembre-se de que ele precisa ser reaplicado a cada 2 horas.

8. Ela se hidrata - de todas as maneiras possíveis

Todo especialista em pele com quem falamos enfatizou aimportância da hidratação. "A falta de água significa menos luminosidade e mais queda", diz a Dra. Mona Gohara, dermatologista de Connecticut. Ela sugere a escolha de produtos (limpeza, hidratação e antienvelhecimento) que tenham fórmulas hidratantes. E, é claro, beba cerca de oito copos de água por dia.

9. Ela evita a exposição direta ao calor

Não apenas tome cuidado com o sol - ficando muitoperto de aquecedores e lareiras também pode causar estragos na sua pele. “Causa inflamação e quebra de colágeno. Eu recomendo ficar a pelo menos três metros de distância ”, explica o Dr. Palmer. Portanto, da próxima vez que você assar castanhas ou castanhas em fogo aberto, dê um passo para trás.

10. Ela esfolia algumas vezes por semana

“Perdemos 50 milhões de células da pele por dia, e semum pequeno empurrão extra, eles podem ficar por aí deixando a pele parecendo sombria ”, diz o Dr. Gohara. Para combater isso, você deve “escolher um produto com pH neutro, para que não seque e esfolie”. E não pare com o rosto - a pele do seu corpo também precisa de esfoliação.

11. Ela não come apenas suas vitaminas

Uma dieta equilibrada é importante, mas há maisde uma maneira de dar vitaminas à pele. Também existem antioxidantes tópicos, que são soros e cremes que contêm ingredientes que nutrem a pele. "Isso pode realmente ajudar a reparar a pele dos danos causados ​​pelo sol e também possui propriedades naturais de filtro solar", diz o Dr. Palmer. Não sabe como usá-los? O melhor momento para aplicá-las é logo após a limpeza, ou elas podem ser colocadas em camadas sob o protetor solar para proteção adicional.

12. Ela limpa seus pincéis de maquiagem regularmente

Para combater infecções e poros entupidos, o Dr. Prystowsky recomenda lavar corretivo e pincéis de fundação uma vez por semana. Para pincéis que você usa ao redor dos olhos, ela recomenda duas vezes por mês e, para outros pincéis, uma vez por mês é bom.

Veja como: Coloque uma gota de xampu suave na palma da sua mão. Molhe as cerdas com água morna. Em seguida, massageie as cerdas na palma da mão para distribuir o shampoo no pincel. Evite molhar a parte metálica da escova / ou a base dos cabelos da escova, pois a cola pode amolecer e as cerdas podem cair. Lave o xampu e esprema a água com uma toalha. Coloque as escovas de lado com as cerdas penduradas na borda do balcão para secar.

13. Ela sabe que a proteção não para no protetor solar

Estamos falando de maquiagem SPF, óculos de sol e chapéus de abas largas. "Prevenir os danos causados ​​pelo sol é um milhão de vezes melhor para a sua pele do que tratá-la após o fato", diz o Dr. Prystowsky.

14. Sua rotina de cuidados com a pele é fácil de seguir

“Produtos da moda e ingredientes sofisticados são divertidos paratente, e às vezes eles funcionam bem ”, diz o Dr. Prystowsky,“ mas geralmente eles saem das prateleiras tão rapidamente quanto estão neles. ”Encontre um limpador e um hidratante que você saiba que funcionam para você e mantenha-os em o núcleo da sua rotina.

15. Ela dorme bem

Não se trata apenas de ficar oito horas por noite. A pele também se beneficiará do uso regular de fronhas de seda limpas. "O material desliza facilmente e evita vincos e rugas", diz Jesleen Ahluwalia, MD, dermatologista da Spring Street Dermatology em Nova York. “A seda também é mais fácil no cabelo - ajuda a evitar emaranhados e rupturas.” Melhor cabelo e pele enquanto você dorme? Sim por favor.