10 sätt att gunga höga klackar utan att få fotvärk eller blåsor

Höga klackar är en mycket viktig bit i varjedamgarderob. De lägger klass, karisma, höjd och smarta modellliknande steg till en dams poise. Men missbruk eller överanvändning av höga klackar kan orsaka mycket fysisk smärta och kan till och med utgöra allvarliga risker för människors allmänna hälsa under en längre period. Detta är inte att säga att alla damer bör överge sina klackar och gå barfota eller på lägenheter, det är ett sätt att säga "ha på dig klackarna rätt och vara bekväm att ha på dem." Farorna med att inte göra det rätta inkluderar fotvärk, majs, blåsor, muskelspasmer, kallus, bunioner och allmän kroppssmärta. Det kommer inte att vara trevligt att se bra och lång ut hela dagen och sedan sköta dig sårade fötter hela natten.

Ofta tider, särskilt på söndagar, hittar dudamer på höga klackar som går på gatan i långsamma besvärliga sätt på grund av blåsor eller skador från deras skor. Å andra sidan upplever kvinnor som kör fortfarande detta, men de är på den säkrare sidan av båten eftersom de går mindre och kan uthärda besväret de några minuter de är på. Så för att undvika hjärtskärande berättelser om att tappa en tå, spraya en fot eller / och ha förflyttning på grund av höga klackar-borta-dålig, bekanta dig med dessa fotsparande tips om sätt att rocka klackar.

Ways To Rock Heels

1. Välj rätt sko

Det tar tid att handla ett par nya skoratt välja det mest bekväma och din faktiska storlek. Undvik undermåliga skor och till och med spetsiga (kikade tår) skor när de pressar tårna ihop och kan skapa bunions Mortons Neuroma. Köp dina skor i slutet av dagen eftersom dina fötter vanligtvis expanderar under dagen, så en sko du köpte på morgonen som en perfekt storlek kan bli för hård på kvällen. Varje individ har en fot större än den andra. I fall där du inte har tid att prova båda fötterna, gör det bra att prova åtminstone de större fötterna, på det sättet är du säker på att det kommer att föda den andra.

Häl som är för höga är inte för braidealisk hälhöjd är 2-3 tum vilket fortfarande ger dig lite höjd med total komfort. Undvik kattklackar där hälen är mycket tunn och skon är i allmänhet smal; detta sätter stort tryck på knäna och på dina fötter. När du mäter skorna, vinkar tårna inuti för att kontrollera om de har tillräckligt med utrymme att andas om de gör och du kan gå runt i butiken utan att snubbla eller behöva hjälp, det är rätt sko.

2. Gå med mindre kraft

Att gå i lägenheter kräver inga speciella färdigheter, menatt gå på klackarna måste vara försiktigt. När du går i hälen, ta milda steg så att det blir mindre tryck på foten. Korta steg är säkrare än långa steg, eftersom de senare skapar extra vikt varje gång du tar ett steg, och detta kan påskynda chansen för värk och smärta. Oavsett krisen runt dig, kör aldrig på höga klackar, gör det bra att ta bort den så snabbt du kan innan du zoomer ut.

3. Kudde upp

Några höga klackar har inre kuddar, men de flestaandra bryr sig inte ens om det. Om dina favoritklackar inte är vadderade, bör du få gel-kuddar och kuddar, de finns tillgängliga online och i bra skobutiker. Om du inte hittar någon runt dig, improvisera med skum eller bomull, kan du göra något för att bli av med den där kulsting.

4. Lossa upp dina skor

Var inte när du får ett nytt par skorbråttom att lansera det. Bär det först och gå runt i ditt rum i några minuter innan du går ut. Detta kommer att lossa skorna och minska risken för blåsor och smärta från nya skor. Att göra detta kan också hjälpa till att upptäcka om skon är tillräckligt bekväm för den speciella utflykten.

5. Band din fötter

De flesta supermodeller och kändisar som bär myckethöga klackar och gör otänkbara saker i det är inte superhjältar - de tejpar sina fötter. När du bär höga klackar, försök att tejpa din 3: a och 4: e tån tillsammans. Detta gör att framsidan av dina fötter kan "passa" bättre i dina skor, liksom balansera framsidan av foten ut för en stadigare promenad. Du kan också tejpa den i vilket som helst av mönstren som illustreras på bilden ovan.

6. Alternativa klackhöjder

Ett av sätten att rocka klackar är omväxlandemellan kortare och högre klackar varje dag eftersom det kan hjälpa till att förhindra problem med akillessenen. Det kan också ge dina fötter en paus från alla fotsmärtor. Om du måste bära klackar varje dag kan du bära 3 tum idag, 4 tum imorgon och sedan 2 tum nästa dag. Bär aldrig 6 tum varje dag.

7. Få lite säkerhetskopia

När du bär klackar på långa vägresor eller tillhändelser som tar lång tid, alltid ha lägenheter: tofflor, sneakers eller sandaler, i din handväska. Ordspråket säger ”hon som vaggar på hälarna och senare byter till lägenheter kommer att leva för att gunga dem en annan dag”. Detta sparar dig förlägenhet för att halta när dina klackar blir ömma.

8. Begränsa dig själv

Du borde förmodligen veta att en avsmarta sätt att rocka klackar är att begränsa hur ofta du använder det och ge dina fötter tid att läka innan du skadar det igen. Förutom att du är redo att ta itu med framtida problem förknippade med höga klackar mani, dessa problem inkluderar korrigering av bunions, ingrown tånaglar, ersätta slitna tå leder, knä eller till och med ryggkirurgi.

9. Skäm bort dina fötter

Åker på ett spa en gång i taget för fotvårdbehandling kommer inte att skada. Du kan till och med göra det hemma genom att använda varmt vatten, massageolja, fotskrubb och eterisk olja. Avsluta dina högklackade sessioner varje vecka med ett varmt fotbad. Blötlägg och slapp av fötterna i en skål med varmt vatten som innehåller flytande badtvätt och eterisk olja. Efter 20-30 minuter, skrubba fötter och massera försiktigt med olja. Detta kommer att gå långt för att läka fotvärk och hålla den friskare och redo nästa gång den stöter på klackar.

10. Fukta

Slutligen, fukta fötterna innan du sover,använd en bra fuktgivande kräm för att hålla den fuktig. Detta hjälper till att mjukgöra torrhet, grova klackar och torr linje som kommer ut som ett resultat av alla hårda rörelser orsakade av häl. Om du känner för att ta det ett steg längre efter att ha fuktat, bära strumpor för att sova för att verkligen låta din fot "blöta" i fukten och återhämta sig från all den smärtan.