7 кращих способів уникнути збоїв у роботі нирок

Смерть актора-ветерана Муни Обікве на с18 січня 2014 року прийшов до нас як шок. Він помер внаслідок ниркової недостатності, коли перестав їхати на діаліз для пошкоджених нирок. Ниркова недостатність виникає, коли нирки вже не можуть фільтрувати відходи продуктів з крові. Це відбувається двома основними способами, перший називається гострою травмою нирок, яку часто контролюють і припиняють при належному лікуванні, а другий - хронічну хворобу нирок, яка не дуже сприйнятлива до лікування, крім трансплантації.

Ниркова недостатність визначається зниженням рівняшвидкість, з якою ми мочимось або передаємо фекалії. Дуже сумно також, що харчові звички більшості нігерійців можуть спричинити хронічне ураження нирок (ХБЗ) або збій. Зауважте, що при ХЗН ваші нирки все ще можуть функціонувати, але вони не такі активні, як повинні бути. Звичайно, ниркова недостатність є найважчою стадією ураження нирок, і на цьому етапі ваші нирки більше не будуть працювати досить добре, щоб ви могли жити без діалізу або пересадки нирки. Читайте далі, щоб побачити деякі звички, які можуть викликати захворювання нирок, і як їх уникнути.

Високий прийом м'яса:

Чи знаєте ви, що у вашому раціоні занадто багато білкашкідливо для ваших нирок? Кінцевим продуктом білка є амінокислоти, і це невеликі молекули, які потім можуть використовувати ваші клітини для вироблення нових білків, потрібних вашому організму в будь-який момент часу. Так, ми знаємо, що білки - це біологічні молекули, які організм використовує для численних функцій, але його перетравлення виробляє аміак, токсин або отруту, що атакують ваші нирки. Отже, чим більше м'яса ви споживаєте, тим більше шансів на пошкодження нирок. Уникайте їсти занадто багато червоного м’яса, і ваші нирки будуть в безпеці.

Високий прийом кофеїну:

Хоча кофеїн чимало впливає на організмметаболізм, який включає стимулювання центральної нервової системи, робить вас більш настороженими і примножуючи енергію, приймаючи велику частину цього, також є багато побічних ефектів згідно з повідомленнями. Ви вживаєте кофеїн, коли їсте будь-яке з них; кава, чай, безалкогольні напої, шоколад, кола горіхи та деякі ліки. Запис також показує, що кофеїн підвищує кров'яний тиск, коли ви приймаєте багато його, і як тільки це станеться, ваші нирки починають страждати. Отже, є велика користь у зменшенні кількості цих продуктів та інших кофеїнових продуктів, які ви приймаєте щодня.

Не пийте достатню кількість води:

Щоб нирки працювали належним чином і виконувалиїх функції добре, їх потрібно зволожувати. Тому прийом достатньої кількості води є дуже важливим, оскільки токсини, як правило, починають накопичуватися в крові, коли недостатньо рідини для їх виведення через нирки. Вам потрібно пити більше 10 склянок води щодня. Ви можете знати, чи приймаєте ви достатню кількість води, дивлячись на колір вашої сечі; коли він світліший за кольором, ви, безумовно, на правильному шляху.

Затримка виходу фекалій та сечі:

Зберігання сечі в сечовому міхурі довше, ніжнеобхідне не належне. Коли ваш сечовий міхур заповнений, це може призвести до пошкодження сечового міхура. Сеча, яку ви тримаєте в сечовому міхурі, розмножується бактеріями швидше, ніж ви думаєте. Як тільки сеча стікає назад до сечоводу і нирок, отруйні речовини можуть призвести до таких інфекцій, як інфекції нирок, потім інфекції сечовивідних шляхів, а потім нефрит і навіть уремія. Коли ви натискаєте, абсолютно не потрібно витрачати час на спорожнення кишечника.

Забагато алкоголю:

Вживати занадто багато алкоголю, наркотиків чи тютюнушкідливий для вашої нирки і може призвести до ниркової недостатності. Алкоголь перешкоджає спілкуванню з мозком та нирками, що призводить до надлишкового виведення рідини, що може спричинити зневоднення, оскільки у вас все більше сечовипускання, а ефект зневоднення може змінити нормальну роботу клітин та органів, включаючи нирки. Безумовно, добре знизити кількість вживаного алкоголю, що допоможе вашим ниркам значно. Пам'ятайте, що ваші нирки фільтрують токсичні речовини з крові, і однією з цих шкідливих речовин є алкоголь. Алкогольні ефекти змінюють функції ваших нирок, що може зробити їх менш здатними фільтрувати кров.

Високий прийом солі:

Сіль - це мінеральна речовина, яка міститьв основному хлорид натрію (NaCl), хімічна сполука, що належить до більш широкого класу іонних солей. Звіт показує, що вживання більше 5,8 грама солі щодня може призвести до захворювань нирок. Хоча сіль є важливою для життя тварин, а солоність є одним із основних смаків людини, вживання в їжу більше 5,8 грама солі щодня шкідливо для ваших нирок.

Погане лікування бактеріальної інфекції:

Бактеріальні інфекції можуть завдати шкоди вашимнирки при неправильному лікуванні. Наприклад, сепсис (отруєння крові) - це потенційно небезпечний для життя стан здоров'я, пов'язаний з інфекцією. Зазвичай імунна система організму переповнюється інфекцією, викликає запалення, а також може змусити роботу нирок. Більшість випадків сепсису зазвичай пов’язані з бактеріальною інфекцією. Хоча більшість випадків цього не відбувається при інфекціях сечовивідних шляхів, потрібно навіть серйозно ставитися до навіть самих незначних інфекцій.

Вам рекомендується регулярно перевірятисьви думаєте, що ви можете загрожувати ураженням нирок ХБЗ, поговоріть з лікарем, коли вважаєте, що більше не відчуваєте себе нормально. Ви також можете запропонувати лікареві пройти тестування на ураження нирок.