7 nejlepších způsobů, jak zabránit selhání ledvin

Smrt veteránského herce Muny Obiekwe na18. ledna 2014 k nám přišel jako šok. Zemřel v důsledku selhání ledvin, když přestal chodit na dialýzu za své poškozené ledviny. Selhání ledvin vzniká, když ledviny již nemohou filtrovat odpadní produkty z krve. Stává se to dvěma hlavními způsoby, první se nazývá akutní ledvinové poranění, které je často kontrolováno a zastaveno řádnou léčbou, a druhé je chronické onemocnění ledvin, které není příliš vnímavé k léčbě s výjimkou transplantace.

Selhání ledvin je určeno poklesemrychlost, při které močíme nebo projdeme výkaly. Je také docela smutné, že stravovací návyky většiny Nigeru by mohly způsobit chronické poškození ledvin (CKD) nebo selhání. U CKD mohou vaše ledviny ještě některé fungovat, ale nejsou tak aktivní, jak by měly být. Selhání ledvin je samozřejmě nejzávažnějším stadiem poškození ledvin a v této fázi už vaše ledviny nebudou fungovat tak dobře, abyste mohli žít bez dialýzy nebo transplantace ledvin. Čtěte dále a podívejte se na některé návyky, které by mohly způsobit onemocnění ledvin, a jak jim zabránit.

Vysoký příjem masa:

Věděli jste, že příliš mnoho bílkovin ve vaší stravěje škodlivý pro vaše ledviny? Konečným produktem proteinu jsou aminokyseliny a jsou to malé molekuly, které mohou vaše buňky použít k vývoji nových proteinů, které vaše tělo potřebuje v kterémkoli okamžiku. Ano, víme, že proteiny jsou biologické molekuly, které vaše tělo používá pro řadu funkcí, ale jeho trávení produkuje amoniak, toxin nebo jed, který útočí na vaše ledviny. Čím více masa konzumujete, tím více jsou vaše šance na poškození ledvin. Nepoužívejte příliš mnoho červeného masa a vaše ledviny budou v bezpečí.

Vysoký příjem kofeinu:

Ačkoli kofein má mnoho účinků na tělometabolismus, který zahrnuje stimulaci centrálního nervového systému, díky čemuž buďte ostražitější a dává vám podporu energie, přičemž hodně z toho má podle zpráv také mnoho vedlejších účinků. Když budete jíst něco z toho, budete konzumovat kofein; káva, čaj, nealkoholické nápoje, čokoláda, ořechy kola a některé léky. Záznam také ukazuje, že kofein zvyšuje krevní tlak, když ho užijete hodně, a jakmile se to stane, vaše ledviny začnou trpět. Při snižování množství těchto produktů a dalších kofeinových produktů, které denně užíváte, je tedy velká výhoda.

Nepijte dostatečnou vodu:

Aby ledviny správně fungovaly a provádělyjejich funkce dobře, musí být hydratované. Proto je velmi důležité mít dostatek vody, protože toxiny mají tendenci se hromadit v krvi, když není dostatek tekutin, které by je odváděly ledvinami. Každý den musíte vypít více než 10 sklenic vody. Můžete zjistit, zda berete dostatek vody, když se podíváte na barvu moči; když má světlejší barvu, jste určitě na správné cestě.

Zpoždění při vylučování stolice a moči:

Ukládání moči do močového měchýře déle nežnutné není správné. Když je váš močový měchýř naplněný, může to vést k poškození močového měchýře. Moč, kterou máte v močovém měchýři, množí bakterie rychleji, než si myslíte. Jakmile moč vytéká zpět do močovodu a ledvin, mohou jedovaté látky vést k infekcím, jako jsou infekce ledvin, infekce močových cest, a pak nefritida a dokonce i urémie. Když stisknete, není absolutně nutné ztrácet čas vyprazdňováním střeva.

Pití příliš velkého alkoholu:

Příliš mnoho alkoholu, drog nebo tabáku může býtškodlivé pro vaše ledviny a může vést k selhání ledvin. Alkohol narušuje komunikaci mozku a ledvin, což vede k nadměrnému vylučování tekutin, které mohou způsobit dehydrataci, když se močíte více, a účinek dehydratace může změnit normální práci buněk a orgánů, včetně ledvin. Určitě je dobré snížit množství alkoholu, které berete, což vašim ledvinám hodně pomůže. Pamatujte, že vaše ledviny filtrují toxické látky z vaší krve a jednou z těchto škodlivých látek je alkohol. Alkoholové účinky ovlivňují funkci ledvin, což může vést k tomu, že nebudou moci filtrovat krev.

Vysoký příjem soli:

Sůl je minerální látka, která obsahujev zásadě chlorid sodný (NaCl), chemická sloučenina, která patří do širší třídy iontových solí. Zpráva ukazuje, že užívání více než 5,8 gramu soli denně může vést k onemocněním ledvin. Zatímco sůl je nezbytná pro život zvířat a slanost je jednou ze základních lidských chutí, stravování více než 5,8 gramu soli denně poškozuje vaše ledviny.

Špatná léčba bakteriální infekce:

Bakteriální infekce mohou být pro vás škodlivéledviny, pokud nejsou léčeny správně. Například sepse (otrava krví) je potenciálně život ohrožující zdravotní stav, který je spojen s infekcí. Obvykle způsobuje, že imunitní systém těla je ohromen infekcí, způsobuje zánět a může také způsobit vypnutí ledvin. Většina případů sepse je obvykle způsobena bakteriální infekcí. Ačkoli to většinou nenastává u infekcí močových cest, je třeba léčit i ty zanedbatelné infekce vážně.

Doporučujeme, abyste měli pravidelnou kontrolu, pokud anomyslíte, že byste mohli být vystaveni riziku poškození ledvin CKD, promluvte si s lékařem, když si myslíte, že už se necítíte normálně. Můžete také navrhnout svému lékaři, aby se nechal vyšetřit na poškození ledvin.