पोषण तथ्य: चूने के 10 अद्भुत हीलिंग पावर आप कभी नहीं जानते थे

आप कभी भी बाज़ार में चूने का फल नहीं देंगेचूने के रस की चिकित्सा शक्तियों की इस कायाकल्प खोज को पढ़ने के बाद फिर से। चूने के रूप में ज्यादातर लोग पहले से ही जानते हैं कि साइट्रस परिवार के हैं; नींबू से संबंधित रसदार गूदे के साथ थोड़ा, हरा फल। यह लगभग सभी नाइजीरिया के खाद्य पदार्थों के बाजारों में पाया जा सकता है - फलों और जड़ी-बूटियों के विक्रेताओं द्वारा बेचा जाता है।

नीबू का रस स्वाद के कारण खट्टा होता हैअम्लता और यह पूरी तरह से पके और चमकदार हरे रंग की तलाश करने की सलाह दी जाती है क्योंकि उन में सबसे अधिक एंटी-ऑक्सीडेंट लाभ होते हैं। पूरी तरह से अध्ययन से पता चला है कि चूना बैक्टीरिया को मार सकता है और हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर शक्तिशाली प्रभाव डालता है।

नीचे निम्बू के फ़ायदे हैं जो आपको फल को अपने आहार में शामिल करने के तरीके खोजने चाहिए।

कमाल हीलिंग पॉवर ऑफ़ लाइम

1. आपकी त्वचा के लिए बढ़िया है

जब त्वचा पर चूने का कीटाणुनाशक प्रभाव पड़ता हैबाहरी रूप से (नहाने के पानी में) या मौखिक रूप से सेवन किया जाता है। यह आंशिक रूप से विटामिन सी की उच्च सामग्री और चूने में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड के लिए जिम्मेदार है, जो न केवल संक्रमण से त्वचा की रक्षा करता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है, शरीर की गंध को कम करता है और इसे चिकनी और कोमल रखता है। जब यह आपकी त्वचा पर बाहरी रूप से लागू होता है, तो इसके एसिड बाहर निकल जाते हैं मृत कोशिकाएं, चकत्ते, घाव, और रूसी को ठीक करती हैं।

2. पाचन में मदद करें

जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, साइट्रस का रस हैगैस्ट्रिक सूजन को कम करने और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए दिखाया गया है, फिर से विटामिन सी की महान सामग्री के लिए धन्यवाद गैस्ट्रिक बीमारियों से बचाने और अपने पाचन में सुधार करने के लिए इस रस को अपने भोजन में शामिल करें। यह फल थाई और मैक्सिकन व्यंजनों में बहुत अच्छी तरह से चला जाता है, एक ताज़ा स्वाद के साथ स्वाद पर जोर देता है, और मछली, मुर्गी पालन और चिकन मांस का उपयोग किया जा सकता है।

3. कॉमन कोल्ड को रोकें और उसका इलाज करें

होने के लिए कई अध्ययनों में विटामिन सी साबित हुआ हैसर्दी और फ्लू की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण। एक नीबू के रस का सेवन करने से आप विटामिन सी का सेवन बढ़ा देंगे और मौसमी सर्दी या फ्लू से छुटकारा पा सकते हैं। गर्मियों में, अदरक और शहद को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और गले में खराश को शांत करने के लिए एक गिलास ताजा नींबू के रस में जोड़ा जा सकता है। गले में खराश के लिए और अधिक प्राकृतिक उपचार खोजें।

4. सूजन को रोकें और कम करें

इस फल को महान दिखाया गया हैविटामिन सी की अपनी महान सामग्री के कारण विरोधी भड़काऊ प्रभाव। यदि आप sciatic तंत्रिका दर्द, fibromyalgia, गठिया, गठिया, या कुछ अन्य सूजन की स्थिति से पीड़ित हैं, तो इस साइट्रस फल का अधिक नियमित रूप से उपयोग करने पर विचार करें।

5. मधुमेह का प्रबंधन करें

विटामिन सी पूरक, के साथ संयोजन के रूप मेंमेटफॉर्मिन, उन लोगों की मदद करता है जो अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए मधुमेह से पीड़ित हैं। इसलिए, अपने अच्छी तरह से संतुलित आहार में विटामिन सी को बढ़ाने के लिए इस विटामिन के उच्च स्तर के साथ अधिक फल और सब्जियों का सेवन करें।

6. हृदय रोग को रोकें

नीबू में घुलनशील फाइबर होते हैं जो रक्त को कम कर सकते हैंदबाव और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर। इसके अलावा, घुलनशील फाइबर रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम कर सकता है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और हृदय रोग के खिलाफ एक निवारक उपाय है।

7. वजन घटाने का समर्थन करें

नींबू पानी का उपयोग करने के अलावा, एक गिलास पीने सेगर्म नींबू पानी एक उत्कृष्ट वजन कम करने के लिए एक और ताज़ा विकल्प है। इस फल में मौजूद साइट्रिक एसिड एक असाधारण वसा बर्नर है। आप प्रति दिन चूने के साथ 2 गिलास गर्म पानी पी सकते हैं और 2 सप्ताह के भीतर उल्लेखनीय परिणाम देख सकते हैं।

8. सपोर्ट आई हेल्थ

नींबू में उच्च विटामिन सी सामग्री मदद कर सकती हैसूर्य द्वारा उत्पादित यूवी-बी विकिरण के खिलाफ अपनी आंखों में कॉर्निया की रक्षा करें। ताजा चूने के रस के नियमित सेवन से, आप अपनी आंखों की रक्षा करेंगे और अपनी दृष्टि में सुधार करेंगे।

9. पके हुए खाद्य पदार्थों में बैक्टीरिया को रोकें

उनकी उच्च अम्लता के कारण, नीबू बेअसर हो सकता हैहानिकारक बैक्टीरिया जो भोजन में पाए जाते हैं जिन्हें गलत तरीके से संग्रहीत किया गया है। विशेषज्ञों ने पाया कि भोजन में मिलाया गया रस कई भयानक बीमारियों से बचाता है। इसलिए, आप अपने व्यंजनों में कुछ ताजा चूने का रस जोड़ सकते हैं जो बैक्टीरिया से बचाने के लिए लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर के बाहर बैठते हैं। हालांकि इसकी बहुत संभावना नहीं है कि आप अपने स्वयं के 'स्वच्छ' घर में हैजा, स्टैफिलोकोकस और मलेरिया से लड़ रहे होंगे - फिर भी, अध्ययनों से स्पष्ट है कि यह फल बैक्टीरिया को मार सकता है और हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर शक्तिशाली प्रभाव डालता है।

10. मलेरिया के उपचार में सुधार

मलेरिया की दवा के साथ संयोजन में, यह फल उपचार की गति और प्रभावशीलता दोनों में काफी सुधार कर सकता है। साथ ही, यह किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं बन सकता है। संपर्क।