10 manieren om hoge hakken te rocken zonder voetpijn of blaren te krijgen

Hoge hakken zijn een zeer belangrijk stuk in elkdamesgarderobe. Ze voegen klasse, charisma, lengte en slimme modelachtige stappen toe aan de uitstraling van een dame. Misbruik of overmatig gebruik van hoge hakken kan echter veel lichamelijke pijn veroorzaken en kan zelfs gedurende een langere periode ernstige risico's voor de algehele gezondheid inhouden. Dit wil niet zeggen dat alle dames hun hielen moeten verlaten en op blote voeten of op flats moeten gaan, het is een manier om te zeggen "draag je hakken goed en draag ze comfortabel." De gevaren van het niet goed doen zijn voetpijn, likdoorns, blaren, spierspasmen, eelt, eeltknobbels en algemene lichaamspijn. Het is niet leuk om er de hele dag goed en lang uit te zien en je dan de hele nacht pijn te doen.

Vaak, vooral op zondag, vind jedames op hoge hakken lopen op een langzame, ongemakkelijke manier door de straat vanwege blaren of verwondingen door hun schoenen. Aan de andere kant ervaren dames die rijden dit nog steeds, maar ze zitten aan de veiligere kant van de boot omdat ze minder lopen en het ongemak kunnen verdragen gedurende de paar minuten dat ze op hun voeten staan. Dus om hartverscheurende verhalen over het verliezen van een teen, een verstuiking of / en dislocatie door hoge hakken te vermijden, maak kennis met deze voetbesparende tips over manieren om hakken te rocken.

Manieren om hakken te rocken

1. Kies de juiste schoen

Neem tijd om een ​​paar nieuwe schoenen te kopenom de meest comfortabele en je werkelijke maat te kiezen. Vermijd ondermaatse schoenen en zelfs puntige (gluren tenen) schoenen, omdat deze je tenen samenknijpen en eeltknobbels kunnen veroorzaken Mortons neuroom. Koop je schoenen aan het einde van de dag, omdat je voeten meestal de hele dag uitzetten, dus een schoen die je 's morgens hebt gekocht als een perfecte maat, kan' s avonds te strak worden. Elk individu heeft één voet groter dan de andere. In het geval dat u geen tijd hebt om beide voeten te proberen, doet u er goed aan om op zijn minst de grotere voeten te proberen, op die manier weet u zeker dat het de andere voeten zal voeten.

Te hoge hakken zijn niet al te best, deideale hielhoogte is 2 - 3 inch, wat u nog steeds een beetje hoogte geeft met totaal comfort. Vermijd kittenhakken waar de hiel erg dun is en de schoen over het algemeen smal is; dit oefent grote druk uit op je knieën en de bal van je voeten. Wanneer je de schoenen rangschikt, beweeg je je tenen naar binnen om te controleren of ze genoeg ruimte hebben om te ademen als ze dat doen en je kunt de winkel rondlopen zonder te struikelen of hulp nodig te hebben, dan is dit de juiste schoen.

2. Loop met minder kracht

Wandelen in flats vereist geen speciale vaardigheden, maarop hakken lopen vereist voorzichtigheid. Als je op je hielen loopt, neem dan milde stappen, zodat je voet minder wordt belast. Korte stappen zijn veiliger dan lange passen, omdat de laatste extra gewicht creëert elke keer dat u een stap zet, en dit kan de kansen op pijntjes versnellen. Bovendien, ongeacht de crisis om je heen, ren nooit op hoge hakken, doe er goed aan om het zo snel mogelijk uit te doen voordat je uitzoomt.

3. Kussen omhoog

Een paar hoge hakken worden geleverd met binnenkussens, maar de meesteanderen doen er niet eens moeite mee. Als je favoriete hakken niet zijn opgevuld, moet je gelpads en kussens invoegen, ze zijn online verkrijgbaar en in goede schoenenwinkels. Als je niemand om je heen kunt vinden, improviseer dan met schuim of watten, alles om die bal te verwijderen.

4. Maak je schoenen losser

Wanneer je een nieuw paar schoenen krijgt, doe dat dan nietin een haast om het te lanceren. Draag hem eerst en loop een paar minuten door je kamer voordat je eruit stapt. Hierdoor worden de schoenen losser en vermindert het risico op blaren en de pijn die ontstaat door het dragen van nieuwe schoenen. Dit kan ook helpen om te detecteren of de schoen comfortabel genoeg is voor dat specifieke uitje.

5. Tape je voeten vast

De meeste supermodellen en beroemdheden die zeer dragenhoge hakken en onuitsprekelijke dingen doen, zijn geen superhelden - ze leggen hun voeten vast. Wanneer je je hoge hakken draagt, probeer dan je 3e en 4e teen samen te linten. Hierdoor kan de voorkant van je voeten beter in je schoenen "passen", en wordt de voorkant van je voet in balans gebracht voor stabieler lopen. U kunt het ook in elk van de patronen opnemen zoals in de bovenstaande afbeelding wordt geïllustreerd.

6. Alternatieve Heel Heights

Een van de manieren om hakken te rocken is afwisselendtussen kortere en hogere hielen elke dag omdat het kan helpen problemen met de achillespees te voorkomen. Het kan je voeten ook een pauze geven van voetpijn. Als je elke dag hakken moet dragen, kun je vandaag 3 inch dragen, morgen 4 inch en de volgende dag 2 inch. Draag nooit elke dag 6 centimeter.

7. Krijg wat back-up

Bij het dragen van hakken op lange roadtrips of naarevenementen die lang duren, dragen altijd platte schoenen: slippers, sneakers of sandalen in je handtas. Het gezegde luidt: "zij die op haar hielen schommelt en later van flat verandert, zal ze nog een dag rocken". Dit bespaart u de schaamte om te hinken als uw hielen pijnlijk worden.

8. Beperk jezelf

Je zou nu waarschijnlijk moeten weten dat een van deslimme manieren om hakken te rocken is om te beperken hoe vaak je het gebruikt en je voeten de tijd geven om te genezen voordat je het weer pijn doet. Behalve dat u klaar bent om toekomstige problemen in verband met rage van hoge hakken aan te pakken, omvatten deze problemen het corrigeren van eeltknobbels, ingegroeide teennagels, vervangen van versleten teengewrichten, knie- of zelfs rugoperaties.

9. Verwen je voeten

Af en toe naar een spa gaan voor voetverzorgingbehandeling doet geen pijn. Je kunt het zelfs thuis doen door warm water, massageolie, voet scrub en etherische olie te gebruiken. Beëindig elke week je sessies met hoge hakken met een warm voetbad. Week en ontspan je voeten in een kom met warm water met vloeibare badwas en etherische olie. Na 20 -30 minuten de voeten schrobben en zachtjes masseren met olie. Dit gaat een lange weg om voetpijn te genezen en het gezonder en klaar te houden voor de volgende keer dat het hakken tegenkomt.

10. Bevochtig

Hydrateer ten slotte je voeten voordat je gaat slapen,gebruik een goede vochtinbrengende crème om het vochtig te houden. Dit zal helpen om droogheid, ruwe hakken en droge lijn die naar buiten komt als gevolg van alle stijve bewegingen veroorzaakt door het dragen van hakken te verzachten. Als je na het hydrateren een stap verder wilt gaan, draag dan sokken om te slapen om je voet echt in het vocht te laten 'weken' en te herstellen van al die pijn.