10 måter å rocke høye hæler på uten å få fotpine eller blemmer

Høye hæler er et veldig viktig stykke i hverdamens garderobe. De tilfører klasse, karisma, høyde og smarte modelllignende trinn til en dames stemning. Misbruk eller overbruk av høye hæler kan imidlertid føre til mye fysisk smerte og kan til og med utgjøre alvorlige risikoer for ens generelle helse over en lengre periode. Dette er ikke til å si at alle damer skal legge fra seg hælene og gå barbeint eller på leiligheter, det er en måte å si "ha på deg hælene dine og være komfortable i å ha dem." Farene ved å ikke gjøre det riktig inkluderer fotverk, mais, blemmer, muskelspasmer, calluses, bunions og generelle smerter i kroppen. Det vil ikke være koselig å se bra ut og høye dagen og så pleie deg såre føtter hele natten.

Ofte ganger, spesielt på søndager, finner dudamer på høye hæler som går gata på sakte vanskelige manerer på grunn av blemmer eller skader på skoene. På den annen side opplever damer som kjører fortsatt dette, men de er på den tryggere siden av båten fordi de går mindre og kan tåle ulempen de få minuttene de er på beina. Så for å unngå hjerteskjærende historier om å miste en tå, forstuing av en fot eller / og å ha dislokasjon på grunn av høye hæler-borte-dårlige, bli kjent med disse føttebesparende tipsene om måter å rocke hæler på.

Ways To Rock Heels

1. Velg riktig sko

Ta tid når du handler et par nye skoå velge det mest komfortable og din faktiske størrelse. Unngå store sko og til og med spisse sko (kikk tærne) når de klemmer tærne sammen og kan skape bunions Mortons Neuroma. Kjøp skoene dine på slutten av dagen fordi føttene dine vanligvis utvides utover dagen, så en sko du kjøpte om morgenen som en perfekt størrelse kan bli for trang om kvelden. Hvert individ har en fot større enn den andre. I tilfeller hvor du ikke har tid til å prøve begge føttene, må du prøve minst de større føttene. På den måten er du sikker på at den vil føye den andre.

Høye hæler er ikke for godeideell hælhøyde er 2 - 3 tommer, som fortsatt gir deg litt høyde med total komfort. Unngå kattunge hæler der hælen er veldig tynn og skoen generelt er smal; Dette legger stort trykk på knærne og på føtten din. Når du måler skoene, vrik tærne inni for å sjekke om de har nok plass til å puste hvis de gjør det, og du kan gå rundt i butikken uten å snuble eller trenger hjelp, så er det riktig sko.

2. Gå med mindre kraft

Å gå i leiligheter krever ingen spesielle ferdigheter, menå gå på hæler trenger forsiktighet. Når du går i hælene, må du ta milde skritt slik at det blir mindre press på foten. Korte trinn er tryggere enn lange skritt, ettersom de senere skaper ekstra vekt hver gang du tar et skritt, og dette kan øke sjansene for smerter og smerter. Uansett krise rundt deg, ikke løp på høye hæler, gjør det også bra å ta den av så raskt du kan før du zoomer ut.

3. Pute opp

Noen få høye hæler kommer med innerputer, men de flesteandre gidder ikke en gang med det. Hvis favoritthælene dine ikke er polstret, bør du få gelputer og puter, de er tilgjengelige online og i gode skobutikker. Hvis du ikke finner noen rundt deg, improviserer du med skum eller bomullsull, noe for å bli kvitt den ballstikkingen.

4. Løsne opp skoene

Når du får et nytt par sko, må du ikke være dethastverk med å lansere den. Bruk den først og gå rundt på rommet ditt i noen minutter før du går ut. Dette vil løsne skoene og redusere risikoen for blemmer og smerter som følger av å bruke nye sko. Dette kan også hjelpe deg med å oppdage om skoen er behagelig nok til den spesielle utflukten.

5. Tape føttene dine

De fleste supermodeller og kjendiser som har veldig på seghøye hæler og gjør usigelige ting i det er ikke superhelter - de teiper føttene sine. Når du bruker høye hæler, kan du prøve å tape 3. og 4. tå sammen. Dette gjør at føttene foran kan "passe" bedre i skoene dine, samt balansere fronten på foten din for jevnere turgåing. Du kan også tape den i hvilket som helst av mønstrene som illustrert på bildet over.

6. Alternative Heel Heights

En av måtene å rocke hæler på er vekslendemellom kortere og høyere hæler hver dag, da det kan bidra til å forhindre problemer med akillessenen. Det kan også gi føttene dine en pause fra smerter i foten. Hvis du må ha hæler hver dag, kan du bruke 3 tommer i dag, 4 tommer i morgen og deretter 2 tommer dagen etter. Bruk aldri 6 tommer hver dag.

7. Få litt sikkerhetskopi

Når du bruker hæler på lange bilturer eller tilhendelser som vil ta lang tid, alltid ha leiligheter: tøfler, joggesko eller sandaler, i veske. Ordtaket sier “hun som vagger på hælene og senere skifter til leiligheter vil leve for å berge dem en annen dag”. Dette vil spare deg for flauheten ved å halte når hælene blir ømme.

8. Begrens deg selv

Du burde sannsynligvis vite nå at en avsmarte måter å rocke hæler på er å begrense hvor ofte du bruker den og gi føttene tid til å leges før du skader det igjen. Bortsett fra at du er klar til å takle fremtidige problemer forbundet med mani med høye hæler, inkluderer disse problemene å korrigere bunions, inngrodde tånegler, erstatte utslitte tåledd, kne- eller til og med ryggkirurgi.

9. Skjem bort føttene dine

Å gå på spa en gang i blant for fotpleiebehandling vil ikke skade. Du kan til og med gjøre det hjemme ved å bruke varmt vann, massasjeolje, fotskrubb og eterisk olje. Avslutt høye hælen på deg hver uke med et varmt fotbad. Bløt og slapp føttene av i en skål med varmt vann som inneholder flytende badevask og eterisk olje. Etter 20-30 minutter, skrubbe føttene og masser forsiktig med olje. Dette vil gjøre en lang vei for å helbrede foten og holde den sunnere og klar for neste gang den støter på hæler.

10. Fuktighet

Til slutt, fukter føttene dine før du sover,bruk en god fuktighetsgivende krem ​​for å holde den fuktig. Dette vil bidra til å myke tørrhet, røffe hæler og tørr linje som kommer ut som et resultat av alle stive bevegelser forårsaket av bruk av hæler. Hvis du har lyst til å ta det et skritt videre etter fuktighetskrem, bør du bruke sokker for å sove for å virkelig la foten din 'suge' fuktigheten og komme seg etter all den smerten.