15 saker kvinnor med underbar hud gör varje dag

Att ha en mjuk, smidig, klar och underbar hud är så lätt, bara om du verkligen bryr dig om att underhålla en. En vacker hud är en del av det som definierar en kvinnas skönhet och får henne att stå ut i mängden.

Alla känner åtminstone en kvinna med till synesperfekt hud. Varje gång du ser hennes glödande ansikte, tänker du: "Allvarligt, hur gör hon det?" "Vilken typ av magiska procedurer får hon?" "Vilka dyra krämer använder hon?" Här går de vackra damens lätta hemligheter med en fin hud!

1. Hon använder rätt rengöringsmedel för sin hudtyp

”För fet eller akne benägen hud, en salicylgel ellerbensoylperoxidtvätt fungerar bra, säger Dr Ava Shamban, en hudläkare i Santa Monica. ”För torr mogen hud, använd antingen ett fuktgivande glykoliskt eller mjölkigt rengöringsmedel. För en hud med bruna fläckar eller melasma, använd en ljusare tvätt, till exempel en alfahydroxisyrarengöringsmedel. ”

2. Hon dricker rätt vätskor

Även om det är frestande att ta ett kaffe en stunddu vaknar, Joanna Vargas, hudvårdare i NYC, säger att välja rätt drycker kan vara en spelväxlare. ”Drick ett skott av klorofyll varje morgon för att lysa upp, syresätta och hydrera huden. Att dricka klorofyll hjälper också till att dränera puffiness genom att stimulera lymfsystemet, så det är också bra för celluliter. "

Om du inte är intresserad av att dränga ett skott avsaker, klorofylltillskott finns i många apotek och hälsokostbutiker. Hon rådde också att dricka gröna juicer med massor av grönsaker i dem: "Det kommer att förändra din hud på några dagar - och det hjälper till att syrgasera huden och stimulerar lymfatisk dränering, så det är puffing också."

3. Hon upprätthåller en hälsosam kost

Jag antar att detta är den del som är bäst relaterad tillsäger: "Du är vad du äter." Linfrön på din sallad eller till och med valnötter kommer att vara en omedelbar boost för din omega-3 och därmed öka din huds förmåga att hålla fast vid fukt. ).

4. Hon återfuktar varje dag och natt

”De bästa tiderna för att återfukta är direkt efter diggå ut ur duschen och precis innan du lägger dig, "förklarade Dr. Janet Prystowsky MD, en NYC-baserad hudläkare. Undvik lotion med tunga dofter och se till att du hittar en fuktighetskräm som är tillräckligt mild för vardagligt bruk med nollirritation.

5. Hennes fingrar rör aldrig vid hennes ansikte

Dr Julia Tzu, en NYC-baserad dermatolog, säger att detta är mycket viktigt. Det sprider inte bara bakterier och orsakar utbrott - det kan leda till ärrbildning, en ökning av rynkor och till och med influensa.

6. Hon använder inte för många produkter

Att använda mer än en eller två på en gång är ett stort nej, säger Dr. Tzu. Det kan vara hårt på huden, vilket kan leda till fler utbrott och tilltäppta porer.

7. Hon bär solskyddsmedel 365 dagar om året - regn eller glans

”Många känner att de bara behöver skyddasjälva på soliga dagar eller när du besöker stranden, säger Dr. Debbie Palmer, en hudläkare i New York. ”Men sanningen är att vi måste skydda vår hud även när vi kör en bil, flyger i ett flygplan eller kör ärenden. Det är den dagliga UV-exponeringen som bidrar till de synliga tecken på åldrande. ”Vilken typ av solkräm är bäst? Välj en bredspektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre - och kom ihåg att den måste appliceras på nytt varannan timme.

8. Hon hydrerar - på alla sätt som är möjligt

Varje hudekspert som vi talade med betonadevikten av hydrering. "En brist på vatten innebär mindre utstrålning och mer saga," säger Dr Mona Gohara, en hudläkare i Connecticut. Hon föreslår att du väljer produkter (rengöring, fuktgivande och anti-aging) som har fuktformler. Och naturligtvis, dricka omkring åtta glas vatten om dagen.

9. Hon undviker direkt exponering för värme

Se inte bara för solen - få det ocksånära värmare och eldstäder kan också orsaka förödelse på din hud. ”Det orsakar inflammation och kollagennedbrytning. Jag rekommenderar att du stannar minst tio meter bort, förklarar Dr. Palmer. Så nästa gång du stekar kastanjer eller bränner över en öppen eld, ta ett steg tillbaka.

10. Hon exfolierar ett par gånger per vecka

”Vi tappar 50 miljoner hudceller om dagen och utanlite extra nudge, de kanske hänger kvar och lämnar huden ser dum, "säger Dr. Gohara. För att bekämpa detta bör du "välja en produkt som är pH-neutral så att den inte torkar när den exfolierar." Och sluta inte bara med ansiktet - huden på din kropp behöver också peeling.

11. Hon äter inte bara sina vitaminer

En balanserad kost är viktigt, men det finns merän ett sätt att ge din hud vitaminer. Det finns också aktuella antioxidanter, som är serum och krämer som innehåller ingredienser som ger näring åt huden. "Dessa kan verkligen hjälpa till att reparera huden från solskador och de har också naturliga solskyddsegenskaper," säger Dr. Palmer. Är du inte säker på hur du använder dem? Den bästa tiden att applicera dem är direkt efter rengöring, eller så kan de läggas i lager under din solskyddsmedel för att ge ytterligare skydd.

12. Hon rengör sina makeupborstar regelbundet

För att bekämpa infektion och tilltäppta porer, Dr. Prystowsky rekommenderar att tvätta concealer och foundationborstar en gång i veckan. För borstar du använder runt ögonen rekommenderar hon två gånger per månad, och för alla andra borstar är det bra en gång i månaden.

Här är hur: Sätt en droppe milt schampo i handflatan. Fukt borsten med ljummet vatten. Massera sedan borsten i handflatan för att fördela schampot i borsten. Undvik att få metalldelen av borsten våt / eller borstenens hårbotten eftersom limet kan mjukna och borsten kan falla ut. Skölj ut schampon och pressa ut vattnet med en handduk. Lägg borstarna på sidan med borsten som hänger utanför räknarens kant för att torka.

13. Hon vet att skyddet inte slutar på solskyddsmedel

Vi pratar om SPF-makeup, solglasögon och bredbruna hattar. "Att förhindra solskador är en miljon gånger bättre för din hud än att behandla den efter det," säger Dr. Prystowsky.

14. Hennes hudvårdsrutin är lätt att följa

”Modiga produkter och utsmyckade ingredienser är roliga attförsök, och ibland fungerar de bra, säger Dr. Prystowsky, "men vanligtvis är de utanför hyllorna lika snabbt som på dem." Hitta en rengöringsmedel och fuktighetskräm som du vet fungerar för dig och håll dem på kärnan i din rutin.

15. Hon sover bra

Det handlar inte bara om att få åtta timmar om natten. Huden kommer också att gynnas av att använda rena kuddkuddar av siden. "Materialet glider lätt och förhindrar veck och rynkor," säger Jesleen Ahluwalia, MD, en hudläkare vid Spring Street Dermatology i New York City. "Silke är också lättare för håret - det hjälper till att undvika trasslar och brott." Bättre hår och hud när du sover? Ja tack.