Her Gün Muhteşem Derisi Olan 15 Şey Kadınlar

Yumuşak, esnek, berrak ve muhteşem bir cilde sahip olmak çok kolaydır, ancak gerçekten bir tanesini korumak istiyorsanız. Güzel bir cilt, bir kadının güzelliğini tanımlayan ve onu kalabalığın içinde öne çıkaran şeyin bir parçasıdır.

Herkes görünüşte en az bir kadını tanıyormükemmel cilt. Parlayan yüzünü her gördüğünde, 'Cidden, nasıl yapıyor?' 'Sence ne tür büyülü prosedürler alıyor?' 'Hangi pahalı kremleri kullanıyor?' iyi bir cilt ile!

1. Cilt Tipine Uygun Temizleyici Kullanır

“Yağlı veya akne eğilimli ciltler için, salisilik bir jel veyaBenzoil peroksit yıkama harika çalışıyor, ”diyor Santa Monica'da bir dermatolog olan Dr. Ava Shamban. “Kuru olgun ciltler için nemlendirici bir glikolik veya süt temizleyici kullanın. Kahverengi lekelere veya melazmaya sahip ciltler için alfa hidroksi asit temizleyici gibi parlatıcı bir yıkama kullanın. ”

2. Doğru Sıvıları İçiyor

Her dakika bir kahve kapmak çekici olsa daUyandığınızda, NYC’deki bir cilt bakım uzmanı Joanna Vargas, doğru içecekleri seçmenin bir oyun değiştirici olabileceğini söylüyor. “Her sabah cildinizi canlandırmak, nemlendirmek ve nemlendirmek için bir kadeh klorofil içilir. Klorofil içmek, lenfatik sistemi uyararak şişkinliğin giderilmesine de yardımcı olur, bu yüzden selülit için de iyidir. ”

Eğer bir atış düşürmek istemediysenizmalzeme, klorofil takviyeleri birçok eczanede ve sağlık gıda mağazalarında bulunabilir. Ayrıca içlerinde bol miktarda sebze bulunan yeşil meyve suları içmesini de önerdi: “Cildinizi birkaç gün içinde değiştirecek - ve cildinizi oksijenlendirmeye yardımcı olur ve lenfatik drenajı uyarır, bu yüzden de şişlik giderir.”

3. Sağlıklı Bir Diyet Sağlar

Sanırım bu konu ile ilgili en iyi bölüm.“Sen yediğin sensin.” diyerek, Joanna Vargas'a göre “cildinizin nemi korumak için doğal bir engeli var ve bunun için gerekli olan omega-3 yağ asidi. Salatanızdaki veya hatta cevizinizdeki keten tohumu, omega-3'ünüze anında bir katkı sağlayacak ve böylece cildinizin neme tutunma kabiliyetini artıracaktır. ” ).

4. Her Gün Ve Geceyi Nemlendirir

“Nemlendirmenin en güzel zamanları senden hemen sonra.Duştan çıkın ve yatmadan hemen önce, ”diye açıkladı NYC merkezli bir dermatolog olan Dr. Janet Prystowsky MD. Ağır kokulu losyonlardan kaçının ve sıfır tahriş ile günlük kullanım için yeterince yumuşak bir nemlendirici bulduğunuzdan emin olun.

5. Parmakları Yüzüne Asla Dokunmaz

NYC merkezli bir dermatolog olan Dr. Julia Tzu, bunun çok önemli olduğunu söylüyor. Sadece bakteri yaymaz ve bozulmalara neden olmaz - iz kalmasına, kırışıklıkların artmasına ve hatta nezle olmasına neden olabilir.

6. Çok Fazla Ürün Kullanmıyor

Tzu, “Bir kerede birden fazla veya iki tanenin kullanılması büyük bir hayır-hayır” diyor. Ciltte sert olabilir ve daha fazla kopma ve gözeneklerin tıkanmasıyla sonuçlanabilir.

7. Yılda 365 Gün Güneş Koruyucu Giyer - Yağmur veya Parlatıcı

“Birçok insan sadece korumaya ihtiyaçları olduğunu düşünüyorGüneşli günlerde kendilerini ya da plajı ziyaret ederken, ”diyor New York dermatolog Dr. Debbie Palmer. “Gerçek şu ki, araba sürerken, uçakta uçarken ya da iş yaparken bile cildimizi korumamız gerekiyor. Yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine katkıda bulunan günlük UV maruziyetidir. ”Ne tür bir güneş koruyucu en iyisidir? SPF'si 30 veya daha büyük olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin ve her 2 saatte bir tekrar uygulanması gerektiğini unutmayın.

8. Nemlendirir - Mümkün Her Şekilde

Konuştuğumuz her cilt uzmanıhidrasyonun önemi. Connecticut'taki bir dermatolog olan Dr. Mona Gohara, “Su eksikliği, daha az ışıltı ve daha fazla sarkma anlamına geliyor” diyor. Nemlendirici formüllere sahip ürünler (temizlik, nemlendirme ve yaşlanma karşıtı) seçmeyi önerir. Ve tabii ki, günde yaklaşık sekiz bardak su içiniz.

9. Direkt Isıya Maruz Kalmayı Önler

Sadece güneşe dikkat etmeyin - aynı zamandaısıtıcıların ve şöminelerin yakınında cildinizde hasara yol açabilir. “İltihaplanma ve kollajen bozulmasına neden olur. Palmer, en az 10 metre uzakta durmanızı öneririm ”diye açıklıyor. Bir dahaki sefere kestane kavurduysanız veya açık ateşte boğuluyorsanız geri adım atın.

10. Haftada birkaç kez pul pul dökülüyor

“Günde 50 milyon cilt hücresini kaybediyoruz ve olmadanbiraz fazla dürtmek, cildin suratsız görünmesini sağlayarak etrafa takılabilirler ”diyor Dr. Gohara. Bununla mücadele etmek için “pH nötr olan bir ürün seçmelisiniz, böylece püskürdüğü zaman kurumaz.” Ve sadece yüzünüzle durmazsınız - vücudunuzdaki cildin de pul pul dökülmesi gerekir.

11. Sadece vitaminlerini yemiyor

Dengeli bir diyet önemlidir, ancak daha fazlası varcildinize vitamin vermenin tek yolu. Ayrıca cildi besleyen bileşenler içeren serum ve krem ​​olan topikal antioksidanlar da vardır. Palmer, “Bunlar cildin güneşten zarar görmesine gerçekten yardımcı olabilir ve doğal güneş koruyucu özelliklerine de sahipler” diyor Dr. Onları nasıl kullanacağınızdan emin değil misiniz? Onları uygulamak için en uygun zaman temizlemeden hemen sonradır veya ek koruma için güneş koruyucunuzun altına yerleştirilebilirler.

12. Düzenli olarak makyaj fırçalarını temizler

Enfeksiyon ve tıkanmış gözeneklerle savaşmak için Dr. Prystowsky haftada bir kez yıkama kapatıcı ve fondöten fırçaları önermektedir. Göz çevrenizde kullandığınız fırçalar için ayda iki kez, diğer fırçalar için ise ayda bir kez öneriyor.

İşte nasıl: Avucunuzun içine hafif bir şampuan damlası koyun. Kılları ılık suyla ıslatın. Ardından, şampuanı fırçanın içine dağıtmak için kılları avucunuza masajlayın. Tutkalın yumuşamasına ve kılların düşmesine neden olabileceğinden fırçanın metal kısmını / veya fırça kıllarının tabanını ıslatmaktan kaçının. Şampuanı durulayın ve suyu havluyla sıkın. Fırçaları, kıllar kurumaya karşı tezgahın kenarından sarkacak şekilde yana yatırın.

13. Korumanın Güneş Kremi'nde Durmadığını Biliyor

SPF makyajından, güneş gözlüklerinden ve geniş çerçeveli şapkalardan bahsediyoruz. Dr. Prystowsky, “Güneşin zarar görmesini önlemek, cildiniz için gerçeğinden sonra tedavi etmekten milyon kat daha iyidir” diyor.

14. cilt bakım rutini takip etmek kolaydır

“Fad ürünleri ve kaliteli malzemelerle eğlencelideneyin ve bazen iyi çalışıyorlar, ”diyor Dr. Prystowsky,“ ama genellikle raflarda oldukları kadar hızlılar. ”Sizin için çalıştığını bildiğiniz bir temizleyici ve nemlendirici bulun ve çalışmalarını sağlayın. Rutininin özü.

15. iyi uyuyor

Sadece geceleri sekiz saat almakla ilgili değil. Cilt ayrıca düzenli olarak temiz ipek yastık kılıfı kullanmaktan da faydalanacaktır. New York'taki Spring Street Dermatology dermatoloğu MD Jesleen Ahluwalia, “Malzeme kolayca kayar ve kırışmayı ve kırışıklıkları önler” diyor. “İpek saçta da daha kolaydır - dolaşma ve kırılmayı önler.” Uyurken daha iyi saç ve cilt var mı? Evet lütfen.