15 věcí, které ženy s nádhernou pokožkou dělají každý den

Měkká, pružná, čistá a nádherná pleť je tak snadná, pouze pokud ji skutečně chcete udržovat. Krásná pleť je součástí toho, co definuje ženskou krásu a dělá ji vyniká v davu.

Každý zná zdánlivě alespoň jednu ženuperfektní pleť. Pokaždé, když uvidíte její zářící tvář, pomyslíte si: „Vážně, jak to dělá?“ „Jaké magické postupy se jí dostává?“ „Jaké drahé krémy používá?“ Tady jde snadná tajemství té krásné dámy. s jemnou kůží!

1. Pro svůj typ pleti používá správný čisticí prostředek

"Pro mastnou nebo akné citlivou pokožku, salicylový gel nebo."benzoylperoxidové praní funguje skvěle, “říká Dr. Ava Shamban, dermatologka v Santa Monice. „Pro suchou zralou pleť použijte buď zvlhčující glykol, nebo mléčný čisticí prostředek. U pokožky s hnědými skvrnami nebo melasmatem použijte zjasňující mycí prostředek, jako je například alfa hydroxykyselinový čisticí prostředek. “

2. Pije správné tekutiny

I když je lákavé chytit kávu za minutuprobudíte se, Joanna Vargasová, kosmetička v NYC, říká, že výběr správných nápojů může být změnou hry. "Vypijte každé ráno chlorofyl, abyste rozzářili, okysličili a hydratovali vaši pokožku." Pití chlorofylu také pomáhá zbavit opuchy stimulací lymfatického systému, takže je také dobrý pro celulitidu. “

Pokud nemáte zájem sestřelitvěci, doplňky chlorofylu najdete v mnoha lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Doporučila také pít zelené šťávy se spoustou vegetariánů v nich: „Během několika dní změní vaši pokožku - a to pomáhá okysličovat kůži a stimuluje lymfatickou drenáž, takže také deffuje.“

3. Udržuje zdravou stravu

Myslím, že to je část, která nejlépe souvisí sŘíká: „Jste to, co jíte.“ Podle Joanna Vargasové „má vaše pokožka přirozenou bariéru pro udržení vlhkosti a nezbytnou pro to je omega-3 mastná kyselina. Lněná semínka na vašem salátu nebo dokonce vlašských ořechech okamžitě posílí vaši omega-3, čímž zvýší schopnost vaší pokožky udržet vlhkost. “ ).

4. Hydratuje každý den a noc

"Nejlepší časy na zvlhčení jsou hned za vámi."vypadněte ze sprchy a těsně před tím, než jdete spát, “vysvětlil Dr. Janet Prystowsky MD, dermatolog z NYC. Vyhněte se pleťovým mlékům s těžkými vůněmi a ujistěte se, že najdete zvlhčovač dostatečně jemný pro každodenní použití s ​​nulovým podrážděním.

5. Její prsty se nikdy nedotýkají její tváře

Dr. Julia Tzu, dermatologka z NYC, říká, že je to velmi důležité. Nejedná se pouze o šíření bakterií a způsobuje breakouts - může to vést k zjizvení, zvýšení vrásek a dokonce i chřipce.

6. Nepoužívá příliš mnoho produktů

Používání více než jednoho nebo dvou najednou je velké ne-ne, říká Dr. Tzu. To může být drsné na kůži, což má za následek další trhliny a ucpané póry.

7. nosí opalovací krém 365 dní v roce - déšť nebo lesk

"Mnoho lidí má pocit, že je třeba jen chránit."sami za slunečných dnů nebo při návštěvě pláže, “říká Dr. Debbie Palmer, dermatolog z New Yorku. "Pravdou však je, že musíme chránit kůži, i když řídíme auto, létáme v letadle nebo běháme pochůzky." Je to denní UV záření, které přispívá k viditelným známkám stárnutí. “Jaký druh opalovacího krému je nejlepší? Vyberte si širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším - a nezapomeňte, že je třeba znovu aplikovat každé 2 hodiny.

8. Hydratuje - ve všech možných ohledech

Každý odborník na kůži, se kterým jsme hovořili, zdůraznilvýznam hydratace. „Nedostatek vody znamená méně záře a více prohloubení,“ říká Dr. Mona Gohara, dermatologka v Connecticutu. Navrhuje výběr produktů (čistících, zvlhčujících a proti stárnutí), které mají hydratační přípravky. A samozřejmě vypijte asi osm sklenic vody denně.

9. Vyhýbá se přímé tepelné expozici

Nedívejte se jen na slunce - dostat se takyV blízkosti ohřívačů a krbů může také způsobit kůži na kůži. "Způsobuje to zánět a kolagen." Doporučuji zůstat nejméně deset stop odtud, “vysvětluje Dr. Palmer. Až příště pečete kaštany nebo mořské plody na otevřeném ohni, udělejte krok zpět.

10. Exfoliová párkrát za týden

"Ztratíme 50 milionů kožních buněk denně a bez."o něco navíc, mohou se potloukat a zanechávat kůži vypadající mrzutě, “říká Dr. Gohara. Chcete-li tomu čelit, měli byste „vybrat produkt, který je pH neutrální, takže při odlupování nevysychá.“ A nezastavujte se jen tváří - pokožka na těle potřebuje také odlupování.

11. Jíst nejen vitaminy

Vyvážená strava je důležitá, ale je toho vícnež jeden způsob, jak dát pokožce vitamíny. Existují také lokální antioxidanty, což jsou séra a krémy, které obsahují složky, které vyživují pokožku. "Ty mohou skutečně pomoci opravit pokožku před poškozením sluncem a mají také přirozené opalovací vlastnosti," říká Dr. Palmer. Nejste si jisti, jak je používat? Nejlepší čas na jejich aplikaci je hned po očištění, nebo mohou být vrstveny pod opalovací krém pro větší ochranu.

12. Pravidelně čistí make-upové štětce

Pro boj s infekcí a ucpanými póry, Dr. Prystowsky doporučuje mýt korektor a štětce základu jednou týdně. Pro štětce, které používáte kolem očí, doporučuje dvakrát za měsíc a pro všechny ostatní kartáče jednou měsíčně je v pořádku.

Zde je návod: Do dlaně dejte kapku jemného šamponu. Navlhčete štětiny vlažnou vodou. Poté masírujte štětiny do dlaně, aby se šampon distribuoval do štětce. Zabraňte navlhčení kovové části kartáče / nebo dna vlasů, protože lepidlo může změkčit a štětiny mohou vypadnout. Opláchněte šampon a vytlačte vodu ručníkem. Kartáče položte na bok tak, aby štětiny visely z okraje pultu, aby uschly.

13. Ví, že ochrana se nezastaví na opalovací krém

Mluvíme o make-upu SPF, slunečních brýlích a kloboucích se širokou krempou. "Prevence poškození sluncem je pro vaši pokožku miliónkrát lepší než ošetření po tom," říká Dr. Prystowsky.

14. Její rutinní péče o pleť se snadno sleduje

„Výrobky vybledlé a luxusní ingredience jsou zábavnézkuste, a někdy fungují dobře, “říká Dr. Prystowsky,„ ale obvykle jsou mimo regály stejně rychle, jako na nich. “Najděte čisticí prostředek a zvlhčovač, o kterém víte, že pro vás pracuje, a nechte je na jádro vaší rutiny.

15. Dobře spí

Nejde jen o to, dostat osm hodin denně. Pokožka také těží z pravidelného používání čistých hedvábných polštářů. „Materiál snadno klouže a zabraňuje pomačkání a vráskám,“ říká Jesleen Ahluwalia, MD, dermatolog na Spring Street Dermatology v New Yorku. „Hedvábí je také snadnější na vlasy - pomáhá to zamotávat se a praskat.“ Lepší vlasy a pokožka, když spíte? Ano prosím.