Mind-blowing Οφέλη από πράσινο τσάι - Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Ακριβώς όπως όλα πράσινα αντιπροσωπεύει τη ζωή καιανάπτυξη, πράσινο τσάι σημαίνει επίσης καλή υγεία. Η τοποθέτηση του χώρου ποτών με το πράσινο τσάι είναι ένας σίγουρος τρόπος για την επίτευξη καλής υγείας. Πολλοί δεν γνωρίζουν, αλλά η επαρκής πρόσληψη πράσινου τσαγιού προστατεύει το σώμα σας από κάθε είδους ασθένειες και λοιμώξεις. Είστε έτοιμοι να μάθετε.

Από την αποτοξίνωση στην τροφή, το ποτότο πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη και τα οφέλη αυτά έχουν αποδειχθεί. Οι έρευνες δείχνουν ότι το ποτό έχει τη δύναμη να απαλλάξει το σώμα από το υπερβολικό σωματικό λίπος καθώς και την ικανότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και πολλά άλλα απίστευτα οφέλη.

Τώρα πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η συνεχής κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί πραγματικά να μειώσει το σωματικό λίπος και να ενισχύσει το μεταβολισμό. Παρακάτω είναι μερικοί λόγοι για να ανταλλάξετε άλλα ποτά για αυτό το ποτό.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι προέρχεται από την Κίνα και την Κίναολόκληρη την Ανατολική Ασία. Είναι τσάι από Camellia sinensis (επίσης γνωστό ως φυτό τσαγιού) φύλλα που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία όπως το κανονικό μαύρο τσάι. Αυτό το Camelia Sinensis που περιέχει φυτοχημικά όπως οι πολυφαινόλες και η καφεΐνη συλλέγονται κυρίως για την παραγωγή τσαγιού.

Οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στα φύλλα του πράσινου τσαγιού έχουνενώσεις ικανές να ενισχύσουν την υγεία. Μελέτες στα φύλλα έδειξαν ότι περιέχουν υψηλή ποσότητα φλαβονοειδών και κατεχινών, η οποία απαντάται συνήθως σε τρόφιμα που αναφέρουν ότι προάγουν την υγεία.

Σήμερα, το πράσινο τσάι παρασκευάζεται όχι μόνο στην Ασίααλλά σε άλλες τροπικές περιοχές του κόσμου. Πολλές άλλες χώρες της ασιατικής ηπείρου παράγουν σήμερα πράσινο τσάι εμπορικά. Ενώ υπάρχει ένα είδος φύλλων πράσινου τσαγιού, υπάρχει μια ποικιλία ειδών που διαφέρουν ανάλογα με τις κλιματολογικές συνθήκες, τις μεθόδους συγκομιδής και επεξεργασίας κ.ο.κ.

Καταστρέφει τα βακτήρια και μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων

Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο έχει κατεχίνες αυτόβοηθούν στη θανάτωση βακτηριδίων και στην παρεμπόδιση ιών όπως η γρίπη. Μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους μόλυνσης και μπορούν επίσης να μειώσουν τις κακές αναπνοές για όσους έχουν οδοντικά προβλήματα.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Ο καρκίνος είναι γνωστό ότι είναι ένας από τους κορυφαίους στον κόσμοαιτίες θανάτου, αυτό οφείλεται σε ανεξέλεγκτη ανάπτυξη κυττάρων και κυμαίνεται από καρκίνο του μαστού μέχρι καρκίνο του προστάτη μεταξύ άλλων. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι περιέχει αντιοξειδωτικά ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το πράσινο τσάι έχει λίγο καφεΐνη που δεν είναι τόσο μεγάλο όσο εκείνο που βρίσκεται στον καφέ. Έχει αρκετό για να παράγει μια απάντηση χωρίς να προκαλέσει τα "άβολα" αποτελέσματα της υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης.

Ωστόσο το πράσινο τσάι περιέχει κάτι περισσότερο από απλάη καφεΐνη, έχει αμινοξέα L-θεανίνη που είναι ικανά να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Το πράσινο τσάι, σύμφωνα με μελέτες, συμβάλλει στη μείωση του σχηματισμού πλακών που συνδέονται με τη νόσο του Alzheimer (απώλεια μνήμης). Αυξάνει την ικανότητα συνεργασίας με την καφεΐνη για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Μειώνει τον διαβήτη τύπου ΙΙ

Ο διαβήτης τύπου II συνεπάγεται αυξημένο αίμαεπίπεδα ζάχαρης στο πλαίσιο της αντίστασης στην ινσουλίνη. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Μια μελέτη στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν περισσότερο πράσινο τσάι είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ.

Βελτιώνει την φυσική ευεξία και μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι έχει τοτην τάση να αυξάνεται η καύση λίπους και να αυξάνεται ο ρυθμός μεταβολισμού στο σώμα. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η οξείδωση του λίπους αυξήθηκε κατά 17%, υποδεικνύοντας ότι το πράσινο τσάι μπορεί επιλεκτικά να αυξήσει την καύση του λίπους.

Δείτε επίσης - υποκατάστατα ζάχαρης: 5 πιο υγιεινά γλυκαντικά που πρέπει να δοκιμάσετε

Βοηθάει στη μείωση του σωματικού λίπους, ειδικά στοκοιλιακή περιοχή. Μια συγκεκριμένη μελέτη είχε μια ελεγχόμενη πρακτική σε 240 άνδρες και γυναίκες για μια περίοδο 12 εβδομάδων, σε αυτή τη μελέτη οι άνθρωποι που έλαβαν πράσινο τσάι είχαν σημαντική μείωση στο σωματικό λίπος, το σωματικό βάρος, την περιφέρεια της μέσης και το κοιλιακό λίπος. Το πράσινο τσάι μειώνει τη χοληστερόλη στο σώμα επειδή περιέχει κατεχίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη καθώς και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.

Ιδανικό για κατανάλωση οπουδήποτε, οποτεδήποτε

Το πράσινο τσάι μπορεί να καταναλωθεί μεταξύ των γευμάτων. Δεδομένου ότι έχει τη δυνατότητα να απορροφήσει σίδηρο, το πόσιμο μεταξύ των γευμάτων θα εξασφαλίσει ότι δεν απορροφούν οφέλη για την υγεία από άλλα τρόφιμα που καταναλώνετε.

Ορισμένες μελέτες σχετικά με το πράσινο τσάι δεν συμφωνούνεντελώς με την ιδέα ότι μειώνει το λίπος ή αυξάνει το ρυθμό μεταβολισμού. Αλλά από το μικρό που έχω διαβάσει και ασκήσει, μπορώ να μαρτυρήσω για τα θαύματα που πήρα από αυτό το απλό αλλά ισχυρό ποτό.