15 cose che le donne con una pelle meravigliosa fanno ogni giorno

Avere una pelle morbida, elastica, chiara e splendida è così facile, solo se ti interessa davvero mantenerne una. Una bella pelle fa parte di ciò che definisce la bellezza di una donna e la fa risaltare tra la folla.

Tutti conoscono almeno una donna con apparentementepelle perfetta. Ogni volta che vedi la sua faccia luminosa, pensi: "Seriamente, come lo fa?" "Che tipo di procedure magiche sta ricevendo?" "Quali costose creme sta usando?" Ecco i facili segreti di quella bella signora con una pelle sottile!

1. Usa il detergente corretto per il suo tipo di pelle

“Per pelli grasse o acneiche, un gel salicilico oil lavaggio con perossido di benzoile funziona alla grande ”, afferma la dott.ssa Ava Shamban, dermatologa di Santa Monica. “Per pelli secche e mature, utilizzare un detergente glicolico o lattiginoso idratante. Per la pelle con macchie marroni o melasma, utilizzare un lavaggio schiarente, come un detergente alfa idrossiacido. "

2. Beve i liquidi giusti

Anche se è allettante prendere un caffè al minutoti svegli, Joanna Vargas, un trattamento per la cura della pelle a New York, dice che la scelta delle bevande giuste può cambiare il gioco. “Bevi una dose di clorofilla ogni mattina per illuminare, ossigenare e idratare la pelle. Bere clorofilla aiuta anche a drenare il gonfiore stimolando il sistema linfatico, quindi fa anche bene alla cellulite ".

Se non sei interessato a scaricare una foto dicose, integratori di clorofilla possono essere trovati in molte farmacie e negozi di alimenti naturali. Ha anche consigliato di bere succhi verdi con un sacco di verdure al loro interno: "Trasformerà la tua pelle nel giro di pochi giorni - e aiuta a ossigenare la pelle e stimola il drenaggio linfatico, quindi anche a sbuffare."

3. Mantiene una dieta sana

Immagino che questa sia la parte meglio correlata aldicendo: "Sei quello che mangi". Secondo Joanna Vargas, "la tua pelle ha una barriera naturale per trattenere l'umidità, ed è essenziale per questo è l'acido grasso omega-3. I semi di lino sulla tua insalata o persino le noci aumenteranno istantaneamente il tuo omega-3, aumentando così la capacità della tua pelle di trattenere l'umidità. ”E assicurati di seguire una dieta povera di alimenti con un alto indice glicemico (carboidrati semplici e complessi ).

4. Idrata ogni giorno e notte

“I momenti migliori per idratarti sono subito dopo di teesci dalla doccia e subito prima di andare a letto ", ha spiegato il dottor Janet Prystowsky MD, un dermatologo di New York. Evita le lozioni con fragranze pesanti e assicurati di trovare una crema idratante abbastanza delicata per l'uso quotidiano senza irritazione.

5. Le sue dita non toccano mai il suo viso

La dottoressa Julia Tzu, dermatologa di New York, afferma che questo è molto importante. Non si limita a diffondere batteri e causare sblocchi: può portare a cicatrici, a un aumento delle rughe e persino all'influenza.

6. Non usa troppi prodotti

Utilizzare più di uno o due contemporaneamente è un grande no-no, afferma il dottor Tzu. Può essere duro sulla pelle, causando più sblocchi e pori ostruiti.

7. Indossa la protezione solare 365 giorni all'anno — Pioggia o sole

“Molte persone sentono di aver solo bisogno di proteggerestessi nei giorni di sole o quando si visita la spiaggia ", afferma la dott.ssa Debbie Palmer, dermatologa di New York. "Ma la verità è che dobbiamo proteggere la nostra pelle anche quando guidiamo un'auto, voliamo in aereo o facciamo commissioni. È l'esposizione giornaliera ai raggi UV che contribuisce ai segni visibili dell'invecchiamento. "Che tipo di protezione solare è la migliore? Scegli una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore e ricorda che deve essere riapplicata ogni 2 ore.

8. Idrata, in ogni modo possibile

Tutti gli esperti di skin con cui abbiamo parlato hanno sottolineatoimportanza dell'idratazione. "La mancanza di acqua significa meno luminosità e più abbassamento", afferma la dott.ssa Mona Gohara, dermatologa del Connecticut. Suggerisce di scegliere prodotti (detergenti, idratanti e anti-invecchiamento) che hanno formule idratanti. E, naturalmente, bevi circa otto bicchieri di acqua al giorno.

9. Evita l'esposizione diretta al calore

Non stare attenti solo al sole, anche a tevicino a termosifoni e caminetti possono anche creare scompiglio sulla pelle. "Causa infiammazione e collasso del collagene. Consiglio di stare ad almeno un metro di distanza ", spiega il dott. Palmer. Quindi la prossima volta che arrostirai castagne o altro su un fuoco aperto, fai un passo indietro.

10. Esfolia un paio di volte alla settimana

"Perdiamo 50 milioni di cellule della pelle al giorno e senzaun piccolo tocco in più, possono rimanere in giro lasciando la pelle scontrosa ", afferma il dottor Gohara. Per combattere questo, dovresti "scegliere un prodotto che è a pH neutro in modo che non si asciughi mentre esfolia". E non limitarti a fermarti con il viso: anche la pelle del tuo corpo ha bisogno di esfoliazione.

11. Non mangia solo le sue vitamine

Una dieta equilibrata è importante, ma c'è di piùdi un modo per dare alla tua pelle vitamine. Esistono anche antiossidanti topici, che sono sieri e creme che contengono ingredienti che nutrono la pelle. "Questi possono davvero aiutare a riparare la pelle dai danni del sole e hanno anche proprietà naturali di protezione solare", afferma il dott. Palmer. Non sei sicuro di come usarli? Il momento migliore per applicarli è subito dopo la pulizia, oppure possono essere stratificati sotto la protezione solare per una maggiore protezione.

12. Pulisce regolarmente i pennelli da trucco

Per combattere infezioni e pori ostruiti, Dr. Prystowsky consiglia di lavare il correttore e i pennelli per fondotinta una volta alla settimana. Per i pennelli che usi intorno agli occhi, lei consiglia due volte al mese e per qualsiasi altro pennello, una volta al mese va bene.

Ecco come: Metti una goccia di shampoo delicato sul palmo della tua mano. Bagna le setole con acqua tiepida. Quindi, massaggia le setole sul palmo per distribuire lo shampoo nel pennello. Evita di bagnare la parte metallica del pennello / o la base dei peli del pennello perché la colla potrebbe ammorbidirsi e le setole potrebbero cadere. Risciacquare lo shampoo e strizzare l'acqua con un asciugamano. Appoggia i pennelli su un lato con le setole appese al bordo del bancone per asciugare.

13. Sa che la protezione non si ferma alla protezione solare

Stiamo parlando di trucco SPF, occhiali da sole e cappelli a tesa larga. "Prevenire i danni del sole è un milione di volte migliore per la pelle rispetto al trattamento dopo il fatto", afferma il dottor Prystowsky.

14. La sua routine di cura della pelle è facile da seguire

“I prodotti di moda e gli ingredienti fantasiosi sono divertentiprova, e a volte funzionano bene ", afferma il dottor Prystowsky," ma di solito sono fuori dagli scaffali con la stessa rapidità con cui sono su di loro ". Trova un detergente e una crema idratante che conosci per te e tienili il nucleo della tua routine.

15. Lei dorme bene

Non si tratta solo di ottenere otto ore a notte. Anche la pelle trarrà beneficio dall'uso regolare di federe di seta pulite. "Il materiale scivola facilmente e previene pieghe e rughe", afferma Jesleen Ahluwalia, MD, dermatologo presso Spring Street Dermatology a New York City. "La seta è anche più facile sui capelli: aiuta a evitare grovigli e rotture". Migliori capelli e pelle mentre dormi? Sì grazie.