7 הדרכים הטובות ביותר להימנע מכישלונות בכליות

מותו של השחקן הוותיק מונא אובייקווה ב-18 בינואר 2014 הגיע אלינו בהלם. הוא מת כתוצאה מאי ספיקת כליות כשהפסיק ללכת לדיאליזה עבור הכליות הפגועות שלו. אי ספיקת כליות מתעוררת כאשר הכליות של האדם כבר לא יכולות לסנן מוצרי פסולת מהדם. זה קורה בשני אופנים עיקריים, הראשון נקרא חבלה בכליות חריפה שלעתים נשלטת ונפסקת עם טיפול מתאים והשנייה היא מחלת כליות כרונית שאינה מאוד פתוחה לטיפולים למעט השתלה.

אי ספיקת כליות נקבעת על ידי ירידה בשיעור בו אנו משתינים או מעבירים צואה. זה גם עצוב, שהרגלי האוכל של מרבית הניגרים עלולים לגרום לנזק לכליות כרוני (CKD) או כישלון. שים לב כי עם CKD, הכליות שלך עדיין יכולות לתפקד חלקן, אך הן אינן פעילות כפי שהן צריכות להיות. כמובן שאי ספיקת כליות היא השלב החמור ביותר של נזק לכליות ובשלב זה הכליות שלך לא יעבדו מספיק טוב כדי שתוכל לחיות ללא דיאליזה או השתלת כליה. המשך לקרוא כדי לראות כמה מההרגלים שעלולים לגרום למחלות כליות וכיצד ניתן להימנע מהם.

צריכת בשר גבוהה:

הידעת שיותר מדי חלבון בתזונה שלךמזיק לכליות שלך? התוצר הסופי של חלבון הוא חומצות אמינו והן מולקולות קטנות בהן התאים שלך יכולים להשתמש בהן כדי לפתח את החלבונים החדשים שגופך זקוק להם בכל נקודת זמן. כן, אנו יודעים שחלבונים הם מולקולות ביולוגיות שגופך משתמש בהם לתפקודים רבים, אך עיכולו מייצר אמוניה, רעלן או רעל התוקף את הכליות שלך. כך שככל שתצרוך יותר בשר, כך גדל הסיכוי שלך לכליות להיפגע. הימנע מאכילת יותר מדי בשר אדום וכליותיך יהיו בטוחות.

צריכת קפאין גבוהה:

למרות שקפאין משפיע רבות על הגוףמטבוליזם שכולל גירוי מערכת העצבים המרכזית, גורם לך להיות ערני יותר ולתת לך דחיפה של אנרגיה, לקיחת חלק גדול ממנה יש גם הרבה תופעות לוואי על פי הדיווחים. אתה צריך לצרוך קפאין כשאתה אוכל את אחד מאלה; קפה, תה, שתייה קלה, שוקולד, קולה אגוזים ותרופות מסוימות. הרשומה מראה גם כי קפאין מעלה את לחץ הדם כשאתה לוקח הרבה ממנו וברגע שזה קורה, הכליות שלך מתחילות לסבול. אז יש יתרון עצום בהפחתת כמות המוצרים הללו ומוצרי קפאין אחרים שאתם נוטלים מדי יום.

לא שותה מספיק מים:

לכליות לבצע כראוי ולבצעאת הפונקציות שלהם היטב, הם צריכים להיות מתוחים. לכן לקיחת מספיק מים חשובה ביותר מכיוון שהרעלים נוטים להתחיל להצטבר בדם כאשר אין מספיק נוזל לניקוזם דרך הכליות. אתה נדרש לשתות יותר מעשר כוסות מים בכל יום. אתה יכול לדעת אם אתה לוקח מספיק מים על ידי התבוננות בצבע השתן שלך; כשהוא בצבע בהיר יותר, אתה בהחלט בדרך הנכונה.

עיכוב בהעלמת צואת ובשתן:

אחסון שתן בשלפוחית ​​השתן שלך יותר מ-הכרחי אינו תקין. כאשר השלפוחית ​​שלך מתמלאת זה יכול להוביל לנזק לשלפוחית ​​השתן. השתן שאתה שומר בשלפוחיתך מכפיל חיידקים מהר יותר ממה שאתה חושב. ברגע שהשתן זורם חזרה לשופכן ולכליות, החומרים הרעילים יכולים להוביל לזיהומים כמו דלקות בכליות, ואז דלקות בדרכי השתן, ואז נפריטיס, ואפילו שתן. כשאתה לחוץ, אין שום צורך לבזבז זמן בריקון המעי שלך.

שותה יותר מדי אלכוהול:

נטילת יותר מדי אלכוהול, סמים או טבק יכולה להיותמזיק לכליות שלך ויכול לגרום לאי ספיקת כליות. אלכוהול מפריע לתקשורת המוח והכליות המוביל להפרשה עודפת של נוזלים העלולים לגרום להתייבשות ככל שמתעוררים להשתין יותר, והשפעת ההתייבשות יכולה לשנות את העבודה התקינה של תאים ואיברים, כולל הכליות. בהחלט טוב להפחית את שיעור האלכוהול שאתם נוטלים, שיעזור לכליות רבות. זכרו שכליותיכם מסננות חומרים רעילים מדמכם ואחד החומרים המזיקים הללו הוא אלכוהול. אלכוהול משפיע על שינויים בתפקוד הכליות שלך ויכולים לגרום להם פחות לסנן את הדם שלך.

צריכת מים גבוהה:

מלח הוא חומר מינרלי המכילבעיקרון נתרן כלורי (NaCl), תרכובת כימית השייכת למעמד הרחב יותר של מלחים יוניים. הדו"ח מראה כי נטילת יותר מ 5.8 גרם מלח מדי יום עלולה להוביל למחלות כליות. בעוד מלח הוא חיוני לחיי בעלי החיים, ומליחות היא אחד הטעמים הבסיסיים של האדם. אכילה של יותר מ- 5.8 גרם מלח מדי יום מזיקה לכליות שלך.

טיפול לקוי בזיהום חיידקי:

זיהומים חיידקיים יכולים להזיק לךהכליות כאשר אינה מטופלת כראוי. לדוגמה, אלח דם (הרעלת דם) הוא מצב רפואי מסכן חיים הקשור לזיהום. זה בדרך כלל גורם למערכת החיסונית של הגוף להיות מוצפת על ידי זיהום, גורם לדלקת ויכול גם לגרום לכליות להיסגר. רוב המקרים של אלח דם נובעים בדרך כלל בגלל זיהום חיידקי. למרות שרוב הזמן זה לא מתרחש עם דלקות בדרכי השתן, עליכם לטפל אפילו בזיהומים הזניחים ביותר ברצינות.

מומלץ לבצע בדיקה רגילה אם כןחושב שאתה עלול להיות בסיכון ללקות ב CKD, דברי עם רופא כשאתה חושב שאתה כבר לא מרגיש תקין. אתה יכול גם להציע לרופא שלך לבחון את עצמך בנזק לכליות.