녹차의 놀라운 혜택 – 여기에 당신이 알아야 할 모든 것

녹색이 모두 삶을 나타내는 것처럼녹차는 건강에도 좋습니다. 녹차로 음료 실을 비축하는 것은 건강을 얻는 확실한 방법입니다. 많은 사람들은 알지 못하지만 녹차를 충분히 섭취하면 모든 종류의 질병과 감염으로부터 몸을 보호합니다. 당신은 찾으려고합니다.

해독에서 영양, 음주에 이르기까지녹차에는 많은 이점이 있으며 이러한 이점이 입증되었습니다. 연구 결과에 따르면 음료는 체내의 과도한 체지방을 제거 할 수있을뿐만 아니라 암과 다른 많은 놀라운 혜택을 줄일 수있는 능력이 있습니다.

최근 연구에 따르면이 음료를 지속적으로 섭취하면 실제로 체지방을 줄이고 신진 대사를 강화할 수 있습니다. 다음은이 음료를 다른 음료로 교체해야하는 몇 가지 이유입니다.

녹차

녹차의 기원은 중국과동아시아 전체. 보통 홍차처럼 가공되지 않은 동백 나무 (차 공장이라고도 함) 잎으로 만든 차입니다. 폴리 페놀 및 카페인과 같은 식물 화학 물질을 함유 한이 Camelia Sinensis는 대부분 차 생산을 위해 수확됩니다.

녹차 잎에서 발견되는 폴리 페놀은건강을 증진시킬 수있는 화합물. 잎에 대한 연구에 따르면 건강을 증진시키는 음식에서 일반적으로 발견되는 많은 양의 플라보노이드와 카테킨이 함유되어 있습니다.

오늘날 녹차는 아시아뿐만 아니라그러나 세계의 다른 열대 지역에서. 오늘날 아시아 대륙의 많은 다른 국가들은 상업적으로 녹차를 생산합니다. 인식 된 종류의 녹차 잎이 있지만, 기후 조건, 수확 및 가공 방법 등에 따라 다양한 종이 존재한다.

박테리아를 죽이고 감염 위험을 낮 춥니 다

연구에 따르면 녹색에는 카테킨이 있습니다.박테리아를 죽이고 인플루엔자와 같은 바이러스를 억제하는 데 도움이됩니다. 그들은 감염의 위험을 낮추고 치과 문제가있는 사람들의 구취를 줄일 수 있습니다.

암 위험 감소

암은 세계 최고의 것으로 알려져 있습니다사망의 원인, 이것은 통제되지 않은 세포 성장으로 인해 발생하며 유방암에서 전립선 암에 이르기까지 다양합니다. 녹차는 암의 위험을 줄일 수있는 항산화 제를 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다.

녹차의 화합물은 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다

녹차에는 커피에 들어 있지 않은 약간의 카페인이 있습니다. 너무 많은 카페인의“점프”효과를 유발하지 않으면 서 반응을 일으키기에 충분합니다.

그러나 녹차에는 단순한 것 이상이 포함되어 있습니다.카페인은 혈액-뇌 장벽을 통과 할 수있는 아미노산 L- 테아닌을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 녹차는 알츠하이머 병 (메모리 손실)과 관련된 플라크 형성을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 뇌 기능을 향상시키기 위해 카페인과 시너지 효과를 발휘하는 능력을 증가시킵니다.

II 형 당뇨병을 낮춘다

제 2 형 당뇨병에는 고혈압이 있습니다.인슐린 저항의 맥락에서 설탕 수준. 여러 연구에 따르면 녹차는 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 일본에서 실시 된 한 연구에 따르면 녹차를 더 많이 마신 사람은 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 42 % 낮습니다.

육체적 건강 증진 및 비만 위험 감소

연구에 따르면 녹차에는지방 연소를 증가시키고 신체의 신진 대사 속도를 증가시키는 경향이 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 지방 산화가 17 % 증가하여 녹차가 지방 연소를 선택적으로 증가시킬 수 있음을 나타냅니다.

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특히 체지방 감소에 도움이됩니다.복부. 특정 연구는 12 주 동안 240 명의 남녀에 대해 실용성을 통제했으며,이 연구에서 녹차를 섭취하는 사람들은 체지방 비율, 체중, 허리 둘레 및 복부 지방이 크게 감소했습니다. 녹차는 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는 카테킨을 함유하고 있기 때문에 신체의 콜레스테롤을 감소시킵니다.