VYRAMS: patarimai, kaip sumažinti per didelį prakaitavimą
Prakaitavimas ar prakaitavimas yraskysčiai, kuriuos išskiria prakaito liaukos žinduolių odoje. Žmonėse galima rasti dviejų tipų prakaito liaukas: ekrinines ir apokrinines liaukas. Ecrininės prakaito liaukos pasiskirsto didelėje kūno dalyje. Prakaitavimas palaiko kūno atvėsimą karštu oru, tačiau jis tampa problema, kai žmogus prakaituoja per daug.
Nėra visiškai nieko malonausper didelis prakaitavimas, nebent esate sporto salėje ar darote kokį nors pratimą. Gausus prakaitavimas, dar vadinamas hiperhidroze, gali būti gėdinga ir pasireiškia įvairaus amžiaus vyrams. Tai ypač gausus vandeningo prakaito išsiskyrimas, kuris gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Dažnai pastebimas dėl lašelių lašelių ant odos ar ant drėgnų dėmių ant drabužių. Jei jis nebus kontroliuojamas, tai gali sukelti kūno kvapą.
Čia yra septyni būdai, kaip valdyti per didelį prakaitavimą:
1. Stebėkite savo vandens suvartojimą
Vanduo? Aš girdžiu, kaip kažkas rėkia. Niekas niekada nepatikės, kad vanduo gali turėti neigiamos įtakos mūsų kūnui. Bet, atvirkščiai, daro. Tai skiriasi nuo to, ką jums pasakys vandens įmonės ir grožio franšizės. Jie sako, kad tai naudinga jūsų sveikatai ir jūsų odai, nes skatina žmones gerti per daug vandens - dažna per didelio prakaitavimo priežastis. Bet tai yra vienpusė tiesa. Mūsų kūne turi būti tam tikra skysčių dalis, prie to prisideda ir gėrimų, sriubos, kurią valgome, skystis.
2. Gaukite medicininę pagalbą
Gausus prakaitavimas gali būti blogo požymismedicininė / sveikatos būklė. Ne visi per didelio prakaitavimo atvejai yra įprasti. Kai kurios sveikatos problemos gali skatinti gausų prakaitavimą iš prakaito liaukų. Kai ši liga ilgai išlieka, patartina kreiptis į gydytoją diagnozei nustatyti, išrašyti ir gydyti.
3. Imkitės papildomų priemonių, kad liktumėte švieži
Jums gali tekti atlikti apgalvotus veiksmusnurodymas prakaituoti mažiau. Jūsų pažastims ir kitoms paslėptoms kūno vietoms reikia skirti ypatingą dėmesį, nes jos linkusios prakaituoti labiau nei kitos sritys. Reguliarus maudymasis ir talko miltelių tepimas po kiekvienos vonios, ypač kai jūs neišeinate, gali padėti atvėsinti kūną ir sumažinti prakaitavimą.
4. Pamirškite dezodorantus, naudokite antiperspirantus
Daugelis žmonių painioja dezodorantus suantiperspirantai. Dezodorantai yra puikūs, kai siekiama kontroliuoti kūno kvapą, nes jie tik užmaskuoja nemalonius kvapus, tačiau antiperspirantai, nes juose yra aliuminio druskų, visai neleidžia prakaituoti. Kaip ji tai daro? Aliuminio druskos užkemša prakaito liaukas ir sumažina prakaito kiekį, kuris patenka į odą. Vyrai, kurie prakaituoja visada, turėtų naudoti ypač stiprių antiperspirantų net kirkšnies srityje. Kai kurių žmonių oda reaguoja į kai kurių antiperspirantų chemines medžiagas, todėl turėtumėte nedelsdami nutraukti gydymą, jei ant odos atsiranda bėrimų, deginimo pojūtis ar sudirginimas.
5. Jums gali tekti pakeisti drabužių pasirinkimą
Stebėkite, kokius drabužius dėvite. Turėtumėte dėvėti lengvus audinius, tokius kaip medvilnė ar linas, jei tikėtina, kad daug laiko praleisite lauke. Tamsios spalvos drabužiai privers labiau prakaituoti. Jei turite prakaituotas kojas, neturite verslo, dėvintį batus be kojinių. Kojinės, pagamintos iš medvilnės, yra efektyvesnės, o jei nemėgstate kojinių, vietoj batų dėvėkite sandalus. Drėgnos pėdos yra puiki vieta kvepiančioms bakterijoms ir grybeliams klestėti.
6. Sumažinkite kofeino vartojimą ir venkite aštraus maisto
Kofeinas ir prieskoniai gali padaryti jūsų skonio pumpuruslaimingi, tačiau jie turi būdą stimuliuoti prakaito liaukas ir priversti jus daugiau prakaituoti. Jie gali suaktyvinti jūsų smegenyse esančius neuromediatorius, vadinamus acetilcholinu, kurie savo ruožtu suaktyvina prakaito liaukas.
7. Išbandykite „Botox“
„Botox“, kurį dauguma įžymybių naudoja išlygintiraukšles, taip pat sėkmingai gydė per didelį prakaitavimą pažastų srityje. Jis veikia blokuodamas nervų cheminius signalus, kurie skatina prakaito liaukų raumenis atidaryti ir išlaisvinti prakaitą. Trūkumas yra tai, kad tai nėra nuolatinis sprendimas, tačiau jo poveikis gali trukti iki šešių ar aštuonių mėnesių. Be to, jie gali būti brangūs ir turėti šalutinį poveikį. Prieš pradėdami Botox injekcijas, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu.
