Tai yra būdas rūpintis savo sausos odos būkle

Sausa oda arba „xerosis cutis“ atsiranda, kainatūralus aliejus, kurį gamina oda, išeikvoja, dėl kurio odos ląstelės formuojasi storomis, sausomis žvyneliais. Odos riebalinės liaukos gamina natūralų aliejų, kuris apsaugo odą nuo vandens praradimo. Tai gali būti ne rimta, tačiau sukuria linijas ir raukšles, todėl jos regėjimas labai erzina ir nekviečia. Beveik visi pasiekia tašką, kuriame jie turi kovoti su šia liga, nesvarbu, vyrai ar moterys, ypač sulaukę vidutinio amžiaus. Sausa oda gali būti paveldima arba ją gali sukelti išorinės sąlygos, tokios kaip karštas ar šaltas oras, žema drėgmė, mirkymas karštame vandenyje ir kt. Dažniausiai paveikiamos kūno dalys yra rankos ir šlaunys, blauzdos ir pilvo šonai.

Dėl sunkios sausos odos sąlygų tikrai reikėsdermatologo (gydytojų, kurie specializuojasi odos ligų srityje), dėmesys. Pirmiausia, jūs galite daug nuveikti, kad pagerintumėte savo odą, įskaitant drėkinamųjų priemonių naudojimą ir vengiant atšiaurių, džiovinamų muilų.

Galimos priežastys

Orai: Apskritai, jūsų oda sausiausia harmatane, kai temperatūra ir drėgmė mažėja. Vėjas ir didelis karštis taip pat gali sausinti odą.
Poveikis saulei: Saulė išdžiovina jūsų odą, o jos ultravioletinė (UV) spinduliuotė prasiskverbia toli už viršutinio odos sluoksnio. Reikšmingiausia žala daroma giliau, dėl to susidaro gilios raukšlės ir laisva, sagstanti oda.
Dažnos vonios: Dažnas maudymasis ar dušas nuplauna natūralų odos barjerą.
Chlorinti baseinai: Dažnas maudymasis, ypač labai chloruotuose baseinuose, gali išsausinti odą.
Šiluma: Centrinis šildymas, malkomis kūrenamos krosnys, patalpų šildytuvai ir židiniai mažina drėgmę ir sausina odą.
Karštos vonios ir dušai: Ilgas karštas dušas ar vonia gali nusausinti jūsų odą.
Atšiaurūs muilai ir plovikliai: Daugybė populiarių muilų ir ploviklių pašalina drėgmę iš jūsų odos. Paprastai labiausiai kenkia dezodorantai ir antibakteriniai muilai. Daugelis šampūnų gali nusausinti jūsų galvos odą.
Kitos odos ligos: Žmonės, sergantys odos ligomis, pavyzdžiui, egzema ar odaBūklė, pasižyminti greitu šiurkščių, sausų, negyvų odos ląstelių, kurios sudaro storus žvynus, kaupimu, linkusi į sausą odą. Metaboliniai pokyčiai, kurie atsiranda normaliai senstant arba dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Simptomai

Sausa oda dažnai būna laikinasu oru susijęs, tačiau tai gali būti ir visą gyvenimą trunkanti liga. Ir nors rankų ir apatinių kojų oda dažniausiai būna sausiausia, kiekvienam asmeniui tai skiriasi. Be to, sausos odos požymiai ir simptomai priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos, kurioje gyvenate, lauke praleisto laiko ir problemos priežasties. Požymiai ir simptomai priklauso nuo žmogaus amžiaus, sveikatos būklės, aplinkos veiksnių poveikio ir problemos priežasties. Tai įeina:

Stiprus pleiskanojimas ar lupimasis
Odos stangrumas ar diskomfortas, ypač po dušo, maudynių ar maudynių
Odos šiurkštumas
Niežėjimas ant odos
Gilūs įtrūkimai, kurie gali kraujuoti
Smulkios linijos ar įtrūkimai ant odos
Stiprus paraudimas
Pilka, pelenuota oda žmonėms su tamsia oda

Prevencijos metodai ir gydymas namuose

Daugeliu atvejų sausa oda gerai reaguojagyvenimo būdo priemonės, tokios kaip drėkinamųjų priemonių naudojimas ir ilgų, karštų dušų bei vonių vengimas. Jei sergate labai sausa ir pleiskanojančia oda arba turite odos ligų, tokių kaip atopinis dermatitas, ichtiozė ar psoriazė, gydytojas, be namų priežiūros, gali rekomenduoti receptinius kremus ir tepalus ar kitokį gydymą.

Šias priemones gali padėti išlaikyti jūsų oda drėgna ir sveika:

Naudokite drėkintuvus: Drėkinamosios priemonės suteikia jūsų odai sandarumosaugokite, kad vanduo nepatektų. Kelis kartus per dieną tepkite drėkinamąją priemonę. Geriausiai veikia storesni drėkikliai, tokie kaip nereceptiniai prekės ženklai „Eucerin“ ir „Cetaphil“. Taip pat galbūt norėsite naudoti kosmetiką, kurioje yra drėkiklių. Jei jūsų oda labai sausa, galite patepti aliejumi, pavyzdžiui, kūdikių aliejumi, kol jūsų oda vis dar drėgna. Aliejus turi didesnę išliekamąją galią nei drėkintuvai ir apsaugo nuo vandens išgaravimo iš jūsų odos paviršiaus. Kita galimybė yra tepalai, kuriuose yra vazelino (vazelinas, Aquaphor). Tačiau jie gali būti riebūs, todėl juos galite naudoti tik naktį.
Naudokite šiltą vandenį ir ribokite vonios laiką. Ilgi dušai ar vonios ir karštas vanduo pašalina aliejus iš jūsų odos. Apribokite savo vonią ar dušą iki penkių iki 10 minučių ir naudokite šiltą, o ne karštą vandenį.
Venkite atšiaurių, džiovinančių muilų. Geriausia naudoti valomus kremus ar švelnią odąvalymo priemonės ir vonios ar dušo želė su drėkikliais. Pasirinkite švelnius muilus, į kuriuos pridėta aliejaus ir riebalų. Venkite dezodorantų ir antibakterinių ploviklių, kvapiųjų medžiagų ir alkoholio.
Nusausinkite odą, o ne įtrinkite: Švelniai paglostykite odą rankšluosčiu, kad liktų šiek tiek drėgmės. Nedelsdami sudrėkinkite odą aliejumi ar kremu, kad į paviršines ląsteles patektų vanduo.
Naudokite drėkintuvą. Karštas, sausas patalpų oras gali pamerkti jautrią odą irpablogina niežėjimą ir pleiskanojimą. Nešiojamasis arba prie jūsų krosnies pritvirtintas drėkintuvas prideda oro drėgmę jūsų namuose. Būtinai laikykite švarų drėkintuvą, kad išvengtumėte bakterijų ir grybelių.
Pasirinkite audinius, kurie yra malonūs jūsų odai. Natūralūs pluoštai, tokie kaip medvilnė ir šilkas, leidžiajūsų odai kvėpuoti. Tačiau vilna, nors ir natūrali, gali sudirginti net normalią odą. Nuplaukite drabužius plovikliais be dažiklių ar kvepalų, kurie abu gali sudirginti jūsų odą.

Taip pat galbūt norėsite pasirūpinti, kad visą dieną gertumėte daug vandens ir drėgmei sulaikyti naudotumėte apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15.

Konsultacijos su dermatologu

Jums gali tekti kreiptis į gydytoją, jei liga neatsako į gydymą namuose. Daugelis atvejų, kai sausa oda, netinkamai reaguoja į gydymą namuose. Turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu, jei: