7 labākie veidi, kā izvairīties no nieru mazspējas

Aktiera Muna Obiekve nāve2014. gada 18. janvāris mūs sagaidīja kā šoku. Viņš nomira nieru mazspējas rezultātā, kad pārtrauca veikt dialīzi bojātajām Nierēm. Nieru mazspēja rodas, ja nieres vairs nespēj filtrēt atkritumus no asinīm. Tas notiek divos galvenajos veidos: pirmo sauc par akūtu nieru traumu, ko bieži kontrolē un pārtrauc ar pareizu ārstēšanu, un otro - hroniska nieru slimība, kas nav tik uztverta ārstēšanā, izņemot transplantātu.

Nieru mazspēju nosaka samazināšanāslikme, ar kādu mēs urinējam vai izdalām fekālijas. Ir arī diezgan skumji, ka vairuma nigēriešu ēšanas paradumi var izraisīt hronisku nieru bojājumu (CKD) vai mazspēju. Ņemiet vērā, ka ar CKD dažas nieres joprojām var darboties, taču tās nav tik aktīvas, kā vajadzētu. Protams, nieru mazspēja ir vissmagākā nieru bojājuma stadija, un šajā posmā jūsu nieres vairs nedarbosies pietiekami labi, lai jūs varētu dzīvot bez dialīzes vai nieru transplantācijas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus ieradumus, kas varētu izraisīt nieru slimības, un kā no tiem izvairīties.

Liels gaļas patēriņš:

Vai jūs zinājāt, ka jūsu uzturā ir pārāk daudz olbaltumvieluir kaitīgs jūsu nierēm? Galaprodukts olbaltumvielās ir aminoskābes, un tās ir mazas molekulas, kuras jūsu šūnas var izmantot, lai jebkurā laikā izstrādātu jaunus proteīnus, kas nepieciešami jūsu ķermenim. Jā, mēs zinām, ka olbaltumvielas ir bioloģiskas molekulas, kuras jūsu ķermenis izmanto daudzām funkcijām, taču tās sagremošana rada amonjaku, toksīnu vai indi, kas uzbrūk jūsu nierēm. Tātad, jo vairāk gaļas patērē, jo lielākas ir iespējas sabojāt nieres. Izvairieties no ēšanas pārāk daudz sarkanās gaļas, un jūsu nieres būs drošas.

Augsts kofeīna daudzums:

Kaut arī kofeīnam ir daudz ietekmes uz ķermenivielmaiņa, kas ietver centrālās nervu sistēmas stimulēšanu, padarot jūs modrāku un dodot enerģijas piepūli, ņemot vērā, ka no tā daudzuma uzņemšanas ir arī daudz blakusparādību. Ēdot kādu no šiem ēdieniem, jums patērēs kofeīnu; kafija, tēja, bezalkoholiskie dzērieni, šokolāde, kolas rieksti un noteiktas zāles. Ieraksts arī liecina, ka kofeīns paaugstina asinsspiedienu, kad jūs to daudz lietojat, un, tiklīdz tas notiek, nieres sāk ciest. Tātad, samazinot šo produktu un citu kofeīna produktu daudzumu, ko lietojat katru dienu, ir milzīgs ieguvums.

Nedzerot pietiekami daudz ūdens:

Lai nieres darbotos pareizi un veiktuviņu funkcijas labi, viņiem jābūt hidratētiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz ūdens, jo toksīniem ir tendence uzkrāties asinīs, kad nepietiek šķidruma, lai tos izvadītu caur nierēm. Jums katru dienu jādzer vairāk nekā 10 glāzes ūdens. Varat uzzināt, vai lietojat pietiekami daudz ūdens, apskatot urīna krāsu; kad tas kļūst gaišāks, jūs noteikti atrodaties uz pareizā ceļa.

Fekāliju un urīna izvadīšanas aizkavēšanās:

Urīna uzkrāšanās urīnpūslī ilgāk parnepieciešamais, nav pareiza. Kad jūsu urīnpūslis ir piepildīts, tas var izraisīt urīnpūšļa bojājumus. Urīns, kas atrodas urīnpūslī, baktērijas vairojas ātrāk, nekā jūs domājat. Tiklīdz urīns plūst atpakaļ uz urīnvada un nierēm, indīgās vielas var izraisīt infekcijas, piemēram, nieru infekcijas, pēc tam urīnceļu infekcijas, pēc tam nefrītu un pat urēmiju. Kad jūs esat nospiests, zarnu iztukšošanai nav absolūti nepieciešams tērēt laiku.

Pārmērīga alkohola lietošana:

Var būt pārāk daudz alkohola, narkotiku vai tabakaskaitīga jūsu nierēm un var izraisīt nieru mazspēju. Alkohols traucē smadzeņu un nieru saziņai, izraisot pārmērīgu šķidruma izdalīšanos, kas var izraisīt dehidratāciju, kad jums vairāk urinēt, un dehidratācija var mainīt normālu šūnu un orgānu, ieskaitot nieres, darbu. Noteikti ir labi samazināt uzņemtā alkohola daudzumu, kas ļoti palīdzēs jūsu nierēm. Atcerieties, ka jūsu nieres no asinīm filtrē toksiskas vielas un viena no šīm kaitīgajām vielām ir alkohols. Alkohols ietekmē izmaiņas jūsu nierēs, kas var padarīt tās mazāk spējīgas filtrēt jūsu asinis.

Liels sāls daudzums:

Sāls ir minerālviela, kas saturpamatā nātrija hlorīds (NaCl), ķīmisks savienojums, kas pieder plašākai jonu sāļu klasei. Ziņojums rāda, ka, ikdienā uzņemot vairāk nekā 5,8 gramus sāls, var rasties nieru slimības.Lai gan sāls ir būtiska dzīvnieku dzīvībai, un sāļums ir viena no cilvēka pamatgaršām, ēšanas laikā vairāk nekā 5,8 grami sāls ir kaitīgs jūsu nierēm.

Slikta baktēriju infekcijas ārstēšana:

Baktēriju infekcijas var būt kaitīgas jūsu veselībainieres, ja tas netiek pareizi apstrādāts. Piemēram, sepse (asins saindēšanās) ir potenciāli dzīvībai bīstams medicīnisks stāvoklis, kas saistīts ar infekciju. Tas parasti liek ķermeņa imūnsistēmai pārņemt infekciju, izraisa iekaisumu un var arī nieres slēgt. Lielākā daļa sepsi parasti rodas bakteriālas infekcijas dēļ. Lai arī lielāko daļu laika tas nenotiek ar urīnceļu infekcijām, nopietni jāārstē pat visnozīmīgākās infekcijas.

Jums ieteicams regulāri pārbaudītJa domājat, ka jums varētu būt nieru bojājuma risks, HNS, konsultējieties ar ārstu, kad domājat, ka vairs nejūtas normāli. Jūs varat arī ieteikt ārstam pašam pārbaudīt nieru bojājumus.