15 ствари које жене са прекрасном кожом раде сваки дан

Имати меку, податну, бистру и предивну кожу тако је лако, само ако вам је заправо стало да је одржавате. Прелепа кожа је део онога што дефинише женску лепоту и чини је да се истиче међу гомилом.

Свако познаје бар једну жену наизгледсавршена кожа. Сваки пут када видите њено ужарено лице, помислите: „Озбиљно, како то ради?“ „Какве магичне поступке добија?“ „Које скупе креме користи?“ Ево једноставних тајни те лепе даме са фином кожом!

1. Користи тачан чистач за свој тип коже

„За масну кожу или склону акнама салицилни гел илипрање бензоил пероксида одлично функционира ”, каже др Ава Схамбан, дерматолог из Санта Монице. „За суву зрелу кожу користите хидратантно или хидратантно средство за чишћење млека. За кожу са смеђим мрљама или мелазмом користите сјајно прање, као што је средство за чишћење алфа хидрокси киселине. “

2. Она пије праве течности

Иако је примамљиво ухватити кафу на минутпробудите се, Јоанна Варгас, особа за његу коже из НИЦ-а, каже да одабир правих напитака може бити промјена игре. „Свако јутро пијте хлорофил како бисте посветлили, оксигенирали и хидрирали кожу. Пијење хлорофила такође помаже у јачању бубрећа стимулишући лимфни систем, тако да је такође добар за целулит. “

Ако не желите да бацате снимакдодаци хлорофила могу се наћи у многим апотекама и продавницама здраве хране. Такође је саветовала да пијете зелене сокове са пуно поврћа у њима: „То ће трансформисати вашу кожу у неколико дана - и помаже оксигенацији коже и подстичу лимфну дренажу, тако да је и она прашњава.“

3. Она одржава здраву дијету

Претпостављам да је ово део који се најбоље односи наговорећи: „Ти си оно што једеш.“ Према Јоанни Варгас, „ваша кожа има природну баријеру за задржавање влаге, а кључна за то је омега-3 масна киселина. Ланене семенке на вашој салати или чак ораси биће тренутно појачање омега-3, повећавајући на тај начин способност коже да се задржи влагу. "И будите сигурни да једете дијету која садржи мало хране са високим гликемијским индексом (једноставни и сложени угљени хидрати ).

4. Влажи сваки дан и ноћ

„Најбоља времена за влажење су одмах након васизађите из туша и то пре него што одете у кревет, “објаснила је др Јанет Пристовски, др. дерматолог са седишта НИЦ. Избегавајте лосионе с тешким мирисима и пазите да нађете хидратантну хидратантну крему довољно њежну за свакодневну употребу без иритације нула.

5. Њени прсти никада не додирују њено лице

Др Јулиа Тзу, дерматолог из НИЦ-а, каже да је ово врло важно. То не шири само бактерије и не изазива пуцање - може довести до стварања ожиљака, повећања бора, па чак и грипа.

6. Не користи превише производа

Употреба више од једног или два одједном је велико не-не, каже др Тзу. Може бити оштра на кожи, што резултира додатним пукотинама и зачепљеним порама.

7. Она носи крему за сунчање 365 дана у години — киша или сјај

„Многи људи сматрају да их је потребно само заштититисунчане дане или током посете плажи “, каже др Деббие Палмер, дерматолог из Њујорка. „Али истина је да морамо заштитити своју кожу чак и када возимо аутомобил, летемо у авиону или радимо наређења. Дневно излагање УВ зрачењу доприноси видљивим знаковима старења. “Која је крема за сунчање најбоља? Изаберите крему за заштиту широког спектра са СПФ од 30 или већом - и имајте на уму да је треба поново наносити свака 2 сата.

8. Она хидрира - на сваки начин могуће

Сваки стручњак за кожу с којим смо разговарали је нагласиоважност хидратације. „Недостатак воде значи мање зрачења и више прогиба“, каже др Мона Гохара, дерматолог из Конектиката. Предлаже да одаберете производе (средства за чишћење, влажење и против старења) који садрже хидратантне формуле. И, наравно, пијте око осам чаша воде дневно.

9. Она избегава директно излагање топлоти

Немојте само пазити на сунце - и превишеблизина грејача и камина такође може изазвати пустош на вашој кожи. „То изазива упалу и распад колагена. Препоручујем да останете најмање десетак стопа, “објашњава др Палмер. Дакле, следећи пут када печете кестене или пирјате на отвореној ватри, направите корак назад.

10. Она ексфолира пар пута недељно

„Дневно губимо 50 милиона ћелија коже и без њихмало додатног налета, они ће се можда задржати око коже остављајући мршаву “, каже др Гохара. Да бисте се борили против тога, требало би да "изаберете производ који је пХ неутралан како се не би осушио како би се ексфолирао." И немојте се само зауставити лицем - кожа на телу такође треба пилинг.

11. Она не једе само њене витамине

Уравнотежена исхрана је важна, али има и вишенего један од начина давања кожи витамина. Постоје и актуелни антиоксиданти, а то су серуми и креме који садрже састојке који негу кожу. "Они заиста могу помоћи да се кожа поправи од оштећења од сунца, а имају и природна својства крема за заштиту од сунца", каже др Палмер. Нисте сигурни како их користити? Најбоље време да их нанесете је одмах након чишћења, односно можете их нанијети под заштитним кремом ради додатне заштите.

12. Она редовно чисти четкице за шминку

За борбу против инфекције и зачепљених пора, Др. Пристовски препоручује прање четкица за прање и четкице за прање једном недељно. За четкице које користите око очију она препоручује два пута месечно, а за остале четкице једном месечно је у реду.

Ево како: Ставите кап благог шампона на длан. Влажне чекиње млаком водом. Затим, масирајте чекиње на длан како бисте расподијелили шампон у четкици. Избегавајте влажење металног дела четкице / или дна длачица четкице јер би лепак могао да омекша, а чекиње могу да испадају. Исперите шампон и ручником исциједите воду. Положите четкице на бок са чекињама висјеним са ивице пулта да се осуше.

13. Она зна да се заштита не зауставља на креми за сунчање

Говоримо о СПФ шминкању, сунчаним наочарима и шеширима широког обода. "Спречавање оштећења од сунца милион је пута боље за вашу кожу него третирање након чињенице", каже др Пристовски.

14. Њену свакодневну његу коже је лако пратити

„Изузетни производи и лепи састојци су забавнипокушајте, а понекад делују добро ", каже др. Пристовски," али обично се скидају с полица једнако брзо као и на њима. "Пронађите средство за чишћење и хидратантну крему за које знате да раде за вас и држите их на срж ваше рутине.

15. Добро спава

Не ради се само о томе да добијете осам сати по ноћи. Кожи ће такође бити од користи редовно коришћење чистих јастучића од свиле. „Материјал се лако клизи и спречава стварање набора и бора“, каже Јеслеен Ахлувалиа, др. Мед., Дерматолог из Спринг Стреет дерматологије у Нев Иорку. „Свила је такође лакша за косу - помаже да избегнете заплете и ломљење.“ Боља коса и кожа док спавате? Да хвала.