Böbrek yetmezliği önlemek için 7 en iyi yolu
Usta oyuncu Muna Obiekwe'nin ölümü üzerine18 Ocak 2014 bize şok oldu. Hasarlı Böbrekleri için diyalize girmeyi bıraktığında böbrek yetmezliği sonucu öldü. Böbrek yetmezliği, bir kişinin böbreklerini artık atık ürünleri kandan filtreleyemediğinde ortaya çıkar. Bu iki ana yolla gerçekleşir; ilki, uygun tedavi ile sıklıkla kontrol edilen ve durdurulan Akut Böbrek Hasarları olarak adlandırılır ve ikincisi, nakil dışındaki tedavilere pek açık olmayan Kronik Böbrek hastalığıdır.
Böbrek yetmezliği,idrar yapma veya dışkı verme hızımız. Ayrıca, çoğu Nijeryalı'nın beslenme alışkanlıklarının Kronik böbrek hasarı (KBH) veya başarısızlığa neden olabileceği de oldukça üzücü. CKD ile böbreklerinizin hala bazılarını etkilediğini, ancak olması gerektiği kadar aktif olmadıklarını unutmayın. Tabii ki, böbrek yetmezliği böbrek hasarının en şiddetli aşamasıdır ve bu aşamada, böbrekleriniz diyaliz veya böbrek nakli olmadan yaşayabileceğiniz kadar iyi çalışmayacaktır. Böbrek hastalıklarına neden olabilecek bazı alışkanlıkları ve bunların nasıl önlenebileceğini görmek için okumaya devam edin.
Etin yüksek alımı:
Diyetinizde çok fazla protein olduğunu biliyor muydunuz?Böbreklerine zarar veriyor mu? Proteinin son ürünü amino asittir ve bunlar vücudunuzun istediği zaman ihtiyaç duyduğu yeni proteinleri geliştirmek için hücrelerinizin kullanabileceği küçük moleküllerdir. Evet, proteinlerin vücudunuzun sayısız işlev için kullandığı biyolojik moleküller olduğunu biliyoruz, ancak sindirimi amonyak, böbreklere saldıran bir toksin veya zehir üretiyor. Bu yüzden ne kadar fazla et tüketirseniz, böbreklerinizin zarar görme olasılığı da o kadar artar. Çok fazla kırmızı et yemekten kaçının, böbrekleriniz güvende olacak.
Kafein Yüksek alımı:
Kafeinin vücudun üzerinde birçok etkisi olmasına rağmenmerkezi sinir sistemini uyarmayı, daha fazla uyanık olmanızı ve size bir enerji artışı vermeyi içeren metabolizma, raporlara göre bir çok yan etkisi de vardır. Bunlardan herhangi birini yediğinizde kafeini tüketirsiniz; kahve, çay, alkolsüz içecekler, çikolata, kola fıstığı ve bazı ilaçlar. Tutanak ayrıca, kafeinin çoğunu aldığınızda kan basıncınızı yükselttiğini gösterir ve bu gerçekleştiğinde böbrekleriniz acı çekmeye başlar. Bu nedenle, günlük aldığınız bu ürünlerin ve diğer kafein ürünlerinin miktarını azaltmada büyük bir fayda var.
Yeterli Su İçmiyor:
Böbrekler için uygun şekilde gerçekleştirmek ve yürütmek içinfonksiyonları iyi, hidratlanması gerekir. Bu nedenle, yeterli miktarda su alınması, toksinler, böbreklerden akacak kadar sıvı olmadığında kanda birikmeye başlamaya meyilli olduğu için çok önemlidir. Her gün 10 bardaktan fazla su içmeniz gerekir. İdrarınızın rengine bakarak yeterince su alıp almadığınızı anlayabilirsiniz; renkli olduğunda, kesinlikle doğru yoldasın.
Dışkı ve İdrarın Geçirilmesinde Gecikme:
İdrarı mesanenizde olduğundan daha uzun süre depolamakgerekli değil uygun. Mesaneniz dolduğunda mesanenin zarar görmesine neden olabilir. Mesanenizde sakladığınız idrar bakteri düşündüğünüzden daha hızlı çoğalır. İdrar üreter ve böbreklere geri aktığında, zehirli maddeler böbrek enfeksiyonları, daha sonra idrar yolu enfeksiyonları ve nefrit ve hatta üremi gibi enfeksiyonlara yol açabilir. Preslendiğinde bağırsağınızı boşaltmak için zaman harcamanıza kesinlikle gerek yoktur.
Çok Fazla Alkol İçmek:
Çok fazla alkol almak, uyuşturucu veya tütün kullanmakBöbreklerinize zararlı ve böbrek yetmezliğine yol açabilir. Alkol, beyin ve böbrek iletişimine müdahale ederek, daha fazla idrar yaparken dehidratasyona neden olabilecek aşırı sıvı atılımına neden olur ve dehidrasyonun etkisi, böbrekler de dahil olmak üzere normal hücre ve organ çalışmalarını değiştirebilir. Böbreklerinize çok yardımcı olacak, aldığınız alkol oranını azaltmak kesinlikle iyidir. Böbreklerinizin kanınızdaki toksik maddeleri filtrelediğini ve bu zararlı maddelerden birinin alkol olduğunu unutmayın. Alkol, böbreklerinizin fonksiyonlarında değişiklik yaparak kanınızı daha az filtre etmelerini sağlar.
Yüksek miktarda tuz alımı:
Tuz içeren bir mineral maddedirtemel olarak sodyum klorür (NaCl), daha geniş iyonik tuz sınıfına ait kimyasal bir bileşiktir. Raporda, günlük 5.8 gramdan fazla tuz almanın böbrek hastalıklarına yol açabileceği gösteriliyor. Tuz, hayvanların yaşamı için çok önemliyken, tuzluluk temel insan lezzetlerinden biriyken, günlük 5.8 gramdan fazla tuz yemek böbreklerinize zarar veriyor.
Bakteriyel Enfeksiyonun Kötü Tedavisi:
Bakteriyel enfeksiyonlar size zarar verebilirDüzgün tedavi edilmediğinde böbrekler. Örneğin, Sepsis (kan zehirlenmesi), bir enfeksiyonla ilişkili potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir tıbbi durumdur. Genellikle vücudun bağışıklık sisteminin enfeksiyondan çok etkilenmesini sağlar, iltihaplanmaya neden olur ve böbreklerin kapanmasını da sağlayabilir. Çoğu sepsis vakası genellikle bakteriyel enfeksiyona bağlıdır. Her ne kadar çoğu zaman bu idrar yolu enfeksiyonlarında görülmese de, en ihmal edilebilir enfeksiyonları bile ciddiye almanız gerekir.
Düzenli olarak check-up yaptırmanız önerilir.Kronik KKD böbrek hasarı riski altında olabileceğinizi düşünün, artık normal hissetmediğinizi düşündüğünüzde bir doktorla konuşun. Ayrıca doktorunuza, böbrek hasarı açısından kendinizi test ettirmesini önerebilirsiniz.
