MEN के लिए: अत्यधिक पसीना कम करने के उपाय

पसीना या पसीना का उत्पादन हैस्तनधारियों की त्वचा में पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित तरल पदार्थ। मनुष्यों में दो प्रकार की पसीने की ग्रंथियाँ पाई जा सकती हैं: एकराइन ग्रंथियाँ और एपोक्राइन ग्रंथियाँ। शरीर के ज्यादातर हिस्से पर एक्स्ट्रिन पसीने की ग्रंथियां वितरित की जाती हैं। पसीना शरीर को गर्म मौसम में ठंडा रखता है लेकिन जब यह अत्यधिक पसीना आता है तो यह एक समस्या बन जाती है।

इसमें कुछ भी सुखद नहीं हैअत्यधिक पसीना जब तक आप जिम में हैं या किसी प्रकार का व्यायाम नहीं कर रहे हैं। अत्यधिक पसीना, जिसे हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में भी जाना जाता है, एक शर्मनाक स्थिति हो सकती है और यह सभी उम्र के पुरुषों को प्रभावित करती है। यह पानी के पसीने का एक चरम उत्पादन है, जो शरीर के किसी भी क्षेत्र में हो सकता है, और अक्सर त्वचा पर पसीने की बूंदों या कपड़ों पर नम पैच के कारण स्पष्ट होता है और अगर इसे नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह शरीर की गंध को जन्म दे सकता है।

यहाँ अत्यधिक परिप्रेक्ष्य को प्रबंधित करने के सात तरीके दिए गए हैं:

1. अपने पानी के सेवन देखो

पानी? मैं किसी की चीख सुन सकता हूं। कोई भी कभी भी यह विश्वास नहीं करेगा कि पानी हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन इसके विपरीत, यह करता है। यह बात अलग है कि जल कंपनियां और सौंदर्य फ्रेंचाइजी आपको पानी की खपत के बारे में क्या बताएंगी। वे कहते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य और आपकी त्वचा के लिए अच्छा है, जिससे लोगों को बहुत अधिक पानी पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है - अत्यधिक पसीने का एक सामान्य कारण। लेकिन यह एकतरफा सच्चाई है। तरल का एक निश्चित अनुपात है जो हमारे शरीर में होना चाहिए और पेय पदार्थ, सूप जो हम खाते हैं, उससे भी योगदान होता है।

2. चिकित्सा सहायता प्राप्त करें

अत्यधिक पसीना एक बुरे का संकेत हो सकता हैचिकित्सा / स्वास्थ्य की स्थिति। अत्यधिक पसीने के सभी मामले सामान्य नहीं हैं। कुछ स्वास्थ्य मुद्दे पसीने की ग्रंथियों से अत्यधिक पसीने को उत्तेजित कर सकते हैं। जब यह स्थिति लंबे समय तक रहती है, तो निदान, नुस्खे और उपचार के लिए डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है।

3. ताजा रहने के लिए अतिरिक्त उपाय करें

आपको कुछ जानबूझकर काम करने पड़ सकते हैंकम पसीना आने का आदेश। आपके कांख और आपके शरीर के अन्य क्षेत्र जो छिपे हुए हैं उन्हें देखभाल के मामले में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि वे अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक पसीना आने का खतरा है। अधिक नियमित रूप से स्नान करना और प्रत्येक स्नान के बाद तालक पाउडर लागू करना, खासकर जब आप बाहर नहीं जा रहे हैं तो शरीर को ठंडा करने और पसीना कम करने में मदद कर सकता है।

4. डिओडोरेंट्स को भूल जाओ, एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें

कई लोग डिओडोरेंट को भ्रमित करते हैंप्रतिस्वेदक। दुर्गन्ध तब सही होती है जब आप शरीर की गंध को नियंत्रित करना चाहते हैं क्योंकि वे केवल अप्रिय महक को नष्ट करते हैं, लेकिन एंटीपर्सपिरेंट, क्योंकि उनमें एल्यूमीनियम लवण होते हैं, आपको पसीने से बिल्कुल भी नहीं रोकता है। इससे ऐसा कैसे होता है? एल्यूमीनियम लवण पसीने की ग्रंथियों को प्लग करते हैं और त्वचा की यात्रा करने वाले पसीने की मात्रा को कम करते हैं। पसीना बहाने वाले पुरुषों को कमर के लिए भी अतिरिक्त ताकत वाले एंटीपर्सपिरेंट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। कुछ एंटीपर्सपिरेंट में कुछ लोगों की त्वचा रसायनों के प्रति प्रतिक्रिया करती है, इसलिए त्वचा पर कोई दाने, जलन या जलन होने पर आपको तुरंत इसे बंद कर देना चाहिए।

5. आपको अपने कपड़ों के चयन को बदलने की आवश्यकता हो सकती है

आप जिस तरह के कपड़े पहनते हैं, उसे देखें। आपको हल्के कपड़े जैसे सूती या लिनन पहनना चाहिए अगर यह संभावना है कि आप बहुत समय बाहर बिताएंगे। गहरे रंग के कपड़े आपको अधिक पसीना आएंगे। और अगर आपके पसीने से तर पैर हैं, तो आपके पास बिना मोजे के जूते पहनने का कोई व्यवसाय नहीं है। कपास से बने मोजे अधिक प्रभावी होते हैं और यदि आप मोजे की तरह नहीं हैं, तो जूते के बजाय सैंडल पहनें। नम पैर बदबूदार बैक्टीरिया और कवक को पनपने के लिए एक आदर्श स्थान हैं।

6. कैफीन का सेवन कम करें और मसालेदार भोजन से बचें

कैफीन और मसाले आपके स्वाद की कलियाँ बना सकते हैंखुश लेकिन उनके पास पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करने और आपको अधिक पसीना आने का एक तरीका है। वे न्यूरोट्रांसमीटर को सक्रिय कर सकते हैं, जिसे एसिटाइलकोलाइन कहा जाता है, जो आपके मस्तिष्क में स्थित होते हैं जो बदले में पसीने वाले ग्रंथियों को सक्रिय करते हैं।

7. बोटॉक्स की कोशिश करें

बोटॉक्स, ज्यादातर हस्तियों द्वारा सुचारू रूप से उपयोग किया जाता हैझुर्रियाँ, अंडरआर्म के पसीने में अत्यधिक पसीने के उपचार में भी सफल रही हैं। यह नसों से रासायनिक संकेतों को अवरुद्ध करके काम करता है जो पसीने की ग्रंथियों की मांसपेशियों को खोलते हैं और पसीना छोड़ते हैं। नुकसान यह है कि यह एक स्थायी समाधान नहीं है लेकिन इसका प्रभाव छह या आठ महीने तक रह सकता है। इसके अलावा, वे महंगे हो सकते हैं और दुष्प्रभाव हो सकते हैं। बोटोक्स इंजेक्शन प्राप्त करने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।