栄養成分の事実：知らなかったライムの10の驚くべき治癒力

あなたは市場でライムフルーツを決して渡さないだろう再び、ライムジュースの治癒力のこの若返った発見を読んだ後。ほとんどの人が知っているように、ライムは柑橘類に属します。レモンに関連したジューシーな果肉を持つ、少し緑色の果物。ナイジェリアのほぼすべての食料品市場で見つけることができます-果物やハーブのベンダーが販売しています。

ライムジュースは、その高いために味に酸っぱいですそれらは最大の抗酸化効果があるので、完全に熟した明るい緑色のものを探すことをお勧めします。徹底的な研究により、ライムは細菌を殺すことができ、免疫システムと全体的な健康状態に強力な影響を与えることが示されています。

以下は、あなたがあなたの食事に果物を教え込む方法を見つけさせるはずである石灰の利点です。

ライムの驚くべき癒しの力

1.お肌に最適

ライムは次の場合に皮膚に消毒効果があります外部から（入浴中に）適用するか、経口摂取する。これは、肌を感染から保護し、肌を若返らせ、体臭を減らし、滑らかでしなやかに保つだけでなく、石灰に含まれるビタミンCとフラボノイドの含有量が高いことにも一部起因します。死んだ細胞は、発疹、あざ、ふけを癒します。

2.消化を助ける

おそらくすでにご存知のように、柑橘類のジュースはビタミンCが豊富に含まれているおかげで、胃の炎症を軽減し、有害な細菌を排除することが示されました。このジュースを食事に加えて、胃の病気から守り、消化を改善します。このフルーツはタイ料理やメキシコ料理に非常によく合い、爽やかな味わいで風味を強調し、魚、鶏肉、鶏肉のマリネに使用できます。

3.風邪の予防と治療

ビタミンCは多くの研究で次のことが証明されています風邪やインフルエンザの予防と治療に不可欠です。ライムジュースを消費すると、ビタミンCの摂取量が増え、季節性風邪やインフルエンザがなくなります。夏には、生systemと蜂蜜を新鮮なライムジュースのコップに加えて、免疫力を高め、のどの痛みを和らげます。喉の痛みのためのより自然な治療法を見つけます。

4.炎症の予防と軽減

この果物は素晴らしいことが示されていますビタミンCが豊富に含まれているため、抗炎症作用があります。したがって、坐骨神経痛、線維筋痛、痛風、関節炎、またはその他の炎症状態に苦しんでいる場合は、この柑橘類をより定期的に使用することを検討してください。

5.糖尿病の管理

ビタミンCサプリメントメトホルミンは、糖尿病に苦しむ人々が血糖値を管理するのを助けます。したがって、バランスの取れた食事でビタミンCを増加させるためには、このビタミンが高レベルの果物や野菜をより多く摂取してください。

6.心臓病を防ぐ

ライムには、血液を低下させる可溶性繊維が含まれています圧力と高コレステロール値。さらに、可溶性繊維は血管の炎症を和らげることができます。これは、心臓発作、脳卒中、心臓病に対する予防策として実証されています。

7.減量をサポート

レモン水を使用する以外に、グラスを飲む温かい石灰水は、優れた重量削減を達成するためのもう1つの爽快な代替手段です。この果物に存在するクエン酸は、例外的な脂肪燃焼です。 1日2杯のライム入り温水を飲むと、2週間以内に驚くべき結果が得られます。

8.目の健康をサポート

石灰に含まれるビタミンCの含有量が多いと、太陽によって生成されるUV-B放射から目の角膜を保護します。新鮮なライムジュースを定期的に摂取することで、目を保護し、視力を改善できます。

9.調理済み食品の細菌を防ぐ

酸性度が高いため、石灰は中和できます誤って保管された食品に含まれる有害な細菌。専門家は、食品に加えられたジュースが多くの恐ろしい病気から強力に保護することを発見しました。したがって、バクテリアから保護するために、冷蔵庫の外に長時間置かれている皿に新鮮なライムジュースを追加することができます。自分の「清潔な」家でコレラ、ブドウ球菌、マラリアと戦うことはほとんどありませんが、それでも、この果物はバクテリアを殺すことができ、免疫システムと全体的な健康状態に強力な効果があることが明らかに示されています。