FOR MENN: Tips om hvordan du reduserer overdreven sved
Svette eller svette er produksjonen avvæsker som skilles ut av svettekjertlene i huden til pattedyr. To typer svettekjertler finnes hos mennesker: ekskrine kjertler og apokrine kjertler. De ekkrine svettekjertlene er fordelt over store deler av kroppen. Svette holder kroppen kjølig i varmt vær, men det blir et problem når man svetter for høyt.
Det er absolutt ingenting hyggelig medoverdreven svette med mindre du er på treningsstudioet eller trener en slags. Overdreven svette, også kjent som hyperhidrose, kan være en pinlig tilstand, og det rammer menn i alle aldre. Det er en ekstrem produksjon av vannaktig svette, som kan forekomme i ethvert område av kroppen, og er ofte tydelig på grunn av perler av dryppende svette på huden eller fuktige flekker på klær, og hvis ikke kontrollert, kan det føre til kroppslukt.
Her er syv måter å håndtere overdreven sved:
1. Se på vanninntaket
Vann? Jeg kan høre noen skrike. Ingen ville noen gang tro at vann kan ha en negativ effekt på kroppene våre. Men tvert imot, det gjør det. Dette er forskjellig fra hva vannbedriftene og skjønnhetsfranchisene vil fortelle deg om vannforbruk. De sier at det er bra for helsen din og huden din, og oppfordrer dermed folk til å drikke for mye vann - en vanlig årsak til overdreven svette. Men det er en ensidig sannhet. Det er en viss andel væske som skal være i kroppen vår, og væsken fra drikke, suppe vi spiser bidrar også til det.
2. Få medisinsk hjelp
Overdreven svette kan være et tegn på en dårligmedisinsk / helsetilstand. Ikke alle tilfeller av overdreven svette er vanlige. Noen helseproblemer kan stimulere overdreven svette fra svettekjertlene. Når denne tilstanden holder seg lenge, anbefales det å oppsøke lege for diagnose, resept og behandling.
3. Ta ekstra tiltak for å holde deg frisk
Du må kanskje gjøre noen bevisste ting ifor å svette mindre. Armhulene dine og andre områder av kroppen din som er skjult, må tas spesiell oppmerksomhet når det gjelder omsorg, fordi de er utsatt for å svette mer enn andre områder. Å bade mer regelmessig og bruke talkum etter hvert bad, spesielt når du ikke skal ut, kan bidra til å kjøle ned kroppen og redusere svette.
4. Glem deodoranter, bruk antiperspiranter
Mange mennesker forveksler deodoranter medantiperspiranter. Deodoranter er perfekte når du prøver å kontrollere kroppslukt da de bare maskerer ubehagelige lukter, men antiperspiranter, fordi de inneholder aluminiumsalt, hindrer deg i å svette i det hele tatt. Hvordan gjør det det? Aluminiumsaltene plugger svettekjertlene og reduserer mengden svette som beveger seg til huden. Menn som svetter alltid bør bruke ekstra styrke antiperspiranter selv for lysken. Noen menneskers hud reagerer på kjemikaliene i noen antiperspiranter, så du bør slutte å øyeblikkelig hvis det er utslett, brennende følelse eller irritasjon på huden.
5. Det kan hende du må endre klærvalget
Se på hva slags klær du har på deg. Du bør bruke lette stoffer som bomull eller lin hvis det er sannsynlig at du vil tilbringe mye tid utendørs. Mørke farger vil gjøre at du svetter mer. Og hvis du har svette føtter, har du ingen virksomhet med sko uten sokker. Sokker av bomull er mer effektive, og hvis du ikke liker sokker, bruk sandaler i stedet for sko. Fuktige føtter er et perfekt sted for stinkende bakterier og sopp å trives.
6. Reduser koffeininntaket og unngå krydret mat
Koffein og krydder kan gjøre smaksløkene dineglade, men de har en måte å stimulere svettekjertlene og få deg til å svette mer. De kan aktivere nevrotransmittere, kalt acetylcholine, som er lokalisert i hjernen din som igjen aktiverer svettekjertlene.
7. Prøv Botox
Botox, brukt av de fleste kjendiser for å glatte utrynker, har også hatt suksess med å behandle overdreven svette i underarmssvetten. Det fungerer ved å blokkere kjemiske signaler fra nerver som trigger muskler i svettekjertlene til å åpne seg og frigjøre svette. Ulempen er at det ikke er en permanent løsning, men effekten av dette kan vare opp til seks eller åtte måneder. De kan også være dyre og ha bivirkninger. Kontakt lege eller hudlege før du får Botox-injeksjoner.
