緑茶の驚異的なメリット–知っておくべきすべてがここにあります

すべての緑が人生を表しているように成長、緑茶も健康を意味します。飲料室に緑茶を入れることは、健康を確保する確実な方法です。多くの人は知りませんが、緑茶を十分に摂取することで、あらゆる種類の病気や感染症からあなたの体を守ります。見つけようとしています。

解毒から栄養、飲酒まで緑茶には多くの利点があり、これらの利点は証明されています。調査によると、この飲料には体から余分な体脂肪を取り除く力があるだけでなく、ガンや他の多くの信じられないほどの利益のリスクを下げる能力があります。

現在、最近の研究により、この飲料を絶えず摂取すると、実際に体脂肪が減少し、代謝が促進されることが示されています。以下は、この飲み物に他の飲み物を交換するいくつかの理由です。

緑茶

緑茶の起源は中国にあり、東アジア全体。それは通常の紅茶のように処理されていないツバキのsinensis（茶植物としても知られている）の葉から作られたお茶です。ポリフェノールやカフェインなどの植物化学物質を含むこのカメリアシネンシスは、お茶の生産のためにほとんど収穫されます。

緑茶葉に含まれるポリフェノールは健康を高めることができる化合物。葉に関する研究では、健康を促進すると言われる食品に通常含まれているフラボノイドとカテキンが大量に含まれていることが示されました。

今日、緑茶はアジアだけでなく製造されていますしかし、世界の他の熱帯地域では。今日、アジア大陸の他の多くの国では緑茶が商業的に生産されています。知覚される種類の緑茶がありますが、気候条件、収穫および加工方法などによって異なるさまざまな種があります。

細菌を殺し、感染のリスクを下げる

研究では、緑にはカテキンが含まれていることが示されていますバクテリアを殺し、インフルエンザのようなウイルスを抑制するのを助けます。それらは、感染のリスクを低下させることができ、また、歯の問題を持つ人々の口臭を減らすことができます。

がんのリスクを下げる

がんは世界をリードするものの一つとして知られています死の原因、これは細胞の制御されない成長によって引き起こされ、それらはとりわけ乳がんから前立腺がんに及びます。緑茶には、がんのリスクを減らすことができる抗酸化物質が含まれていることが知られています。

緑茶の化合物は脳機能を改善することができます

緑茶には、コーヒーに含まれるほど多くないカフェインが少し含まれています。カフェインの過剰な「ジャンピー」効果を引き起こすことなく、応答を生成するのに十分です。

しかし、緑茶にはただ以上のものが含まれていますカフェイン、それは血液脳関門を通過することができるアミノ酸Lテアニンを持っています。研究によると緑茶は、アルツハイマー病に関連したプラークの形成（記憶喪失）を減らすのに役立ちます。カフェインと相乗的に作用して脳機能を改善する能力を高めます。

タイプII糖尿病の低下

II型糖尿病は、血液の上昇を伴うインスリン抵抗性の文脈における糖度。緑茶はインスリン感受性を改善し、血糖値を下げることができることが複数の研究で示されています。日本の研究では、緑茶をより多く飲んだ人は、II型糖尿病を発症するリスクが42％低いことがわかりました。

身体的健康を改善し、肥満のリスクを低減

研究により、緑茶には脂肪燃焼を増加させ、体内の代謝率を増加させる傾向。別の研究では、脂肪の酸化が17％増加し、緑茶が脂肪の燃焼を選択的に増加させる可能性があることが示されました。

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特に体脂肪を減らすのに役立ちます腹部。特定の研究では、12週間にわたって240人の男女を対象に管理された実務が行われました。この研究では、緑茶を摂取している人の体脂肪率、体重、胴囲、腹部脂肪が大幅に減少しました。緑茶は、コレステロールを下げるだけでなく、血圧を正常化するカテキンを含んでいるため、体内のコレステロールを減らします。